Opredelitev adduktorji

Aductor je izraz, ki prihaja iz latinske besede adductor . Glede na prvo definicijo slovarja Kraljeve španske akademije ( RAE ) gre za pridevnik, ki označuje, kaj lahko naredimo.

Adduktorji

Prireditev moramo izpostaviti, da je to beseda, ki ima etimološko poreklo v latinščini. Izhaja zlasti iz "adductio" in se lahko prevede kot "predložitev dokazov" ali "ukrep, ki se izvaja za vožnjo". Na enak način lahko poudarimo, da je to rezultat vsote treh zelo dobro ločenih delov:
- Predpona "ad-", kar pomeni "proti".
-Glagol "ducere", ki je sinonim za "vodenje" ali "vožnjo".
- Pripona "-cion", ki se uporablja za prikaz delovanja in učinka.

Po drugi strani pa se to dejanje nanaša na gibanje, ki pomeni približevanje konca ali drugega dela telesa k namišljeni črti, ki deli telo na dve simetrični polovici. S podaljškom se adduktorji imenujejo tiste mišice, ki imajo kot najpomembnejšo funkcijo razvoj gibanja adukcij .

V stegnu je mogoče najti glavno mišico adduktorja, ki je odgovorna za upogibanje, rotacijo in addukcijo stegnenice ter stabilizacijo hrbtenice in medenice. Srednja adduktorska mišica, ki se nahaja tudi v stegnu, prispeva k razvoju gibalnih in rotacijskih gibov.

Mali prsti in palec imata lastne mišice adduktorja. Obe omogočata adukcijo prsta glede na os simetrije telesa.

Vaje za krepitev adduktorjev so zelo priljubljene. Obstajajo celo stroji, ki pomagajo osebi, da dela posebej te mišice za spodbujanje njihovega razvoja.

Ko posameznik uspe okrepiti svoje adduktorje, doseže večjo učinkovitost pri vožnji, vožnji s kolesom, plavanju in opravljanju drugih fizičnih aktivnosti, ki zahtevajo stranska gibanja, kot je igranje tenisa .

Tipična vaja za krepitev adduktorjev je ležati na boku, naslonjena na en komolec in bok, upogibati eno koleno in raztegniti drugo nogo, ki se mora dvigniti in spustiti.

Tisti, ki redno telovadijo ali športniki pogosto trpijo tako imenovano vnetje mišic adduktorja. To se kaže v simptomih, kot so bolečina v pubični kosti ali v okrog dimelj.

Toploto uporabite na prizadetem območju in ostanite v mirovanju. To so dva glavna ukrepa, ki ju je priporočljivo izvesti za zdravljenje zgoraj omenjenega stanja. Vendar pa je najpomembnejše, da se to prepreči in da se to zgodi z izvajanjem vrste vaj pred vadbo športa, to je, da se lotimo ogrevanja.

Včasih namesto vnetja zadevni športnik pretrga aduktor, kar je pogosta bolezen na področju nogometa. Za zdravljenje je potreben počitek, nanesite mraz na tem območju, opravite povoj in nogo dvignite.

Priporočena
  • popularna definicija: trik

    trik

    Imenuje se trik, da bi zavajali , timus ali trik, ki ga oseba lahko izvede, da bi izpolnila cilj ali dosegla cilj. Poleg konteksta in njegovih namenov, trik predvideva neke vrste prevara ali past . Na primer: "Da šef ne opazi, ko pridem pozno v pisarni, se vedno obračam na isti trik: načrtujem sporočilo, ki bo poslano vsem strankam zgodaj zjutraj, kot da že delam" , " Kaj je trik? Mis
  • popularna definicija: seizmograf

    seizmograf

    Pred vstopom, da bi določili pomen izraza seizmograf, je treba nadaljevati spoznavanje njegovega etimološkega izvora. V tem smislu lahko ugotovimo, da gre za besedo grškega izvora, ki je rezultat vsote dveh sestavin tega jezika: - Beseda "seizmos", ki jo lahko prevedemo kot "potres". G
  • popularna definicija: lakoničen

    lakoničen

    Vzpostavitev etimološkega izvora lakonske besede, ki nas zdaj zaseda, nas vodi simbolično do grškega. In prihaja iz "lakonikosa", ki je bilo ime, ki je bilo v antični Grčiji uporabljeno za sklicevanje na vso to osebo, ki je bila iz Lakonije. Lakonični ali lakonični je pridevnik, ki se nanaša na to, kdo je avtohton iz Lakonije , naroda stare Grčije . Najpome
  • popularna definicija: zarota

    zarota

    Koncept zarote , ki izvira iz latinske zarote , se nanaša na dejanje zarote (to je združenje z nadrejenim, ki mu odvzame moč ali proti posamezniku, da bi ga poškodoval). Rečeno o določeni zadevi se zarota nanaša na doseganje istega cilja. Ideja zarote je torej običajno povezana s strategijo, katere namen je odstraniti moč subjekta . Na ta n
  • popularna definicija: konkavno

    konkavno

    Preden poznamo pomen konkavnega izraza, je treba odkriti njegov etimološki izvor. V tem primeru lahko rečemo, da gre za besedo, ki izhaja iz latinščine, natanko iz "concavus", ki se lahko prevede kot "izkopana v krog". Beseda, ki je rezultat vsote dveh jasno ločenih delov: - Predpona "con-", kar pomeni "skupaj". - p
  • popularna definicija: nageljnov

    nageljnov

    Preden poznamo pomen izraza nageljni, bomo določili njegov etimološki izvor. V tem primeru lahko rečemo, da gre za besedo latinskega izvora. Predvsem prihaja iz "clavus", ki pomeni "blizu". Je rastlina, ki je del družinske skupine caryophyllaceae in jo odlikujejo čudoviti aromatični cvetovi. Od z