Opredelitev duševne higiene

Duševna higiena je niz dejavnosti, ki omogočajo osebi, da je v ravnovesju s svojim sociokulturnim okoljem. Ti ukrepi poskušajo preprečiti nastanek vedenja, ki se ne prilagaja socialnemu delovanju in zagotavljajo psihološko prilagoditev, ki je bistvena za dobro duševno zdravje .

Duševna higiena

Družba na splošno mora biti vključena v ustvarjanje ugodnega okolja, da bodo vsi ljudje v ravnotežju z okoljem . Družina, izobraževalni sistem, država in religija na primer prispevajo k duševni higieni.

Ko govorimo o duševni higieni, je treba ugotoviti, da obstajajo številne navade, ki jih lahko izvajamo redno in pogosto, da bi bili čim bolj optimalni. Zlasti so nekateri najpomembnejši naslednji:

Pozitivno vrednotenje samega sebe S tem smo dokazali, da je za naše duševno zdravje ključnega pomena in temeljnega pomena, da krepimo svojo samopodobo in svojo podobo. In ne samo, da moramo ceniti dobro, kar imajo ostali ljudje, ampak tudi mi sami.

Upravljanje naših čustev. Vsako od čustev, ki nas napadajo, tako na pozitivni kot na negativni strani, je potrebno, da jih znamo usmerjati in interpretirati za naše dobro.

Pozitivni spomini V tem primeru gre za to, da moramo zapustiti preteklost, da se spomnimo dobrih in pozitivnih trenutkov in ne drugih, ki so nas prizadeli ali ki so nas povzročili frustracije.

Zadovoljstvo osnovnih potreb. Dobra duševna higiena, ki zagotavlja stabilno in uravnoteženo duševno zdravje, se med drugim dogaja za zadovoljevanje naših osnovnih potreb. Če jih ne bomo zadovoljili, bo to, kar bomo storili, povzročili frustracije in s tem škodo. Med temi glavnimi potrebami bi bilo jesti, piti, spati, vaditi seks ...

Glej pozitivno Obstaja veliko situacij in ljudi, ki bodo prisotni v naši okolici in od vseh njih, moramo ostati pri tem, kar je pozitivno in dobro za nas.

Avtonomija, subjektivno počutje, čustveni potencial in konkurenčnost so nekateri od dejavnikov, ki jih mora skrbeti duševna higiena. Pomembno je vedeti, da odsotnost prepoznane duševne motnje (kot je shizofrenija ali psihoza) ne pomeni duševnega počutja.

Duševno zdravje posameznika se odraža v njihovem vsakodnevnem vedenju in je povezano z zmožnostjo obvladovanja njihovih strahov in strahov, nadzora nad strahom, soočanjem s težavami in zmanjševanjem napetosti. Vsi ljudje bi morali biti sposobni voditi neodvisno življenje brez medosebnih odnosov, ki vplivajo na njihovo moč odločanja in reševanja.

Za duševno higieno mora poskrbeti vsak posameznik s pozitivnimi navadami, ki mu omogočajo ohranjanje notranjega ravnovesja. Pozitivna ocena lastnih in tujih lastnosti, čustvena katarza in krepitev samozavesti so nekatera od vprašanj, ki jih mora vsaka oseba delati, da bi zaščitila svojo duševno higieno in se izognila psihološkemu neravnovesju, ki jim preprečuje normalno delovanje.

Priporočena
  • opredelitev: namakanje

    namakanje

    Latinska beseda irrigatio je v Castilian prišla kot namakanje . To se imenuje dejanje in rezultat namakanja . Medtem ima glagol namakanje tri široke pomene. Na področju kmetijstva namiguje na vodno površino . Za fiziologijo namakanje vključuje transport krvi v sektor telesa skozi posodo. V medicini pa je delovanje povezano z vnosom tekočine v telesno votlino . Nama
  • opredelitev: lirični žanr

    lirični žanr

    Koncept spola ima različne pomene. V tej priložnosti bomo ostali z njegovim pomenom kot kategorija ali razred, v katerem je mogoče umetniško delo razvrstiti glede na njegove značilnosti. Literarni žanri so v tem okviru metode razvrščanja literarnih del. To pomeni, da je literarno delo po obliki in vsebini vključeno v nek literarni žanr. Obstajaj
  • opredelitev: OECD

    OECD

    OECD je kratica, ki ustreza Organizaciji za gospodarsko sodelovanje in razvoj , mednarodni subjekt, ki združuje 34 držav . Njegov namen je doseči usklajevanje glavnih politik držav članic v zvezi z gospodarstvom in socialnimi zadevami. Ta institucija, ki je bila ustanovljena leta 1960 , je znana tudi kot OECD , saj je njeno ime v angleščini Organizacija za gospodarsko sodelovanje in razvoj . Pravi
  • opredelitev: abrazijo

    abrazijo

    Pojem abrazije, ki izhaja iz latinske besede abradĕre , je povezan z dejstvom in posledicami brušenja ali brusenja s pomočjo trenja . Na področju medicine je abrazija koncept, ki se nanaša na poškodbo ali skoraj površinski razjed epitela ali sluznice zaradi travme ali opekline. Prav tako po svojem pomenu opisuje dražilno moč energetskih čistil. Abrazijo
  • opredelitev: demenco

    demenco

    Ta izraz izvira iz latinske besede, povezane z čustvenimi motnjami ; Služi za označevanje motnje v racionalnih in komunikacijskih funkcijah. Njegova najpogostejša uporaba je na področju psihičnega zdravja in se uporablja za govorjenje o neskladju razuma , ki je kolokvijalno znan kot norost . V vsakdanjem govoru se nenavaden koncept uporablja za vse tiste ljudi, ki imajo čudno obnašanje, ne da bi bilo treba dokazati, da trpijo zaradi določene duševne patologije. Nekateri
  • opredelitev: dekolonizacijo

    dekolonizacijo

    Dekolonizacija pomeni konec kolonialne domene, ki se je izvajala na ozemlju. To pomeni, da zadevna regija preneha biti kolonija (območje, kjer prevladuje tuja sila). Na politični ravni je kolonija dežela, ki jo upravlja in jo upravlja oddaljena država. Prebivalci kolonije so v tem okviru odvisni od odločitev, ki jih sprejmejo oblasti kolonizirajočega naroda. Obmo