Opredelitev plavanje

Od latinske natacije je plavanje dejanje in učinek plavanja . Izraz se uporablja tudi za podajanje imena športu, ki je sestavljen iz plavanja na najvišji možni hitrosti, da bi premagal nasprotnike v dirki.

Plavanje

Človek se je z vsemi sredstvi vedno poskušal prilagoditi vodnemu okolju, kar je logična odločitev, če upoštevamo, da so tri četrtine površine planeta pokrite z vodo. Plavanje je kmalu prešlo iz dejavnosti preživetja ali premestitve v športno tekmovanje .

Različne gravure iz kamene dobe kažejo, da je bilo plavanje že v prazgodovini dejavnost. Formalne kompetence pa so postale priljubljene šele v drugi polovici 19. stoletja . Leta 1896 je bilo na primer plavanje del prvih olimpijskih iger moderne dobe.

Konkurenčno plavanje vključuje štiri plavalne stile: plazenje, metulj, prsi in hrbet .

Slog plazenja se izvede z roko, ki se premika po zraku z dlanjo navzdol, da vstopi v vodo, komolca pa se sprosti, druga roka pa se premika pod vodo. Noge udarijo v alternativno gibanje.

V slogu metulja mora plavalec združiti obe roki spredaj, nad vodo in nato nazaj. Medtem se izvaja valovito gibanje bokov.

Slog prsnega koša ali roke je sestavljen iz odpiranja rok z vzvratnim gibanjem, dokler niso v skladu z rameni in se noge skrčijo in nato raztegnejo.

Slog hrbta je končno podoben plazenju, čeprav plavalec plava na hrbtu, hrbet pa stoji na vodi.

Koristi, ki nam jih prinaša plavanje

Plavanje Kot pri drugih športih nam plavanje prinaša koristi na več ravneh. Vendar se razlikuje od ostalih z vrsto značilnosti; na primer vključuje vse pomembne mišične skupine in ne izpostavlja telesa udarcem proti trdnim površinam. Poleg tega hrani občutek varnosti in samozavesti ter ga lahko izvajajo ljudje, ki iz določenih razlogov ne morejo opravljati drugih športnih dejavnosti.

V zvezi s srcem je znano, da je nenehno in zmerno delo aerobnega tipa idealno za njegovo skrb, plavanje pa predstavlja aerobno prakso par excellence. Plavanje pomaga mišicam in krepi srce ter pomaga odpraviti maščobo, ki jo pokriva, kar lahko povzroči, da lahko z večjo močjo in več krvi prenaša na naše telo. Kot da vse to ni bilo dovolj, se srčni utrip (to je število kontrakcij ali utripov na enoto časa) med počitkom zmanjša in izboljša delovanje cirkulacijskega sistema na splošno.

Plavanje prav tako prispeva h krepitvi mišic pljuč ; to ima posledice v tem, da je potrebno vložiti manj energije, da bi vzeli zrak, to je, da bolj učinkovito dihamo, bolje se oksigeniramo in manj obremenjujemo pljučne mišice, zmanjšujemo pogostost dihanja.

Ko se, na primer, izvaja slog plazenja, je potrebno sistematično zadrževati zrak, kar spodbuja povečanje gostote rdečih krvnih celic in njihovo sposobnost prenosa kisika. Zaradi takšnega razvoja postanejo pljuča učinkovitejša, medtem ko se očistijo nečistoč.

Nekaj, kar ne bi smelo ostati neopaženo, je, da nam plavanje daje občutek neodvisnosti in varnosti v sebi, kar izboljšuje naše samospoštovanje . Poleg tega, ker se običajno izvaja z drugimi ljudmi in ob slabih oblačilih, nas socialno obogati in nas potegne iz predsodkov in oznak.

Priporočena
  • popularna definicija: robov

    robov

    Ribete je pojem, ki izhaja iz francoske besede zakovice, ki izhaja iz latinske ripe . Koncept ima več pomenov, ki jih sprejema slovar Kraljeve španske akademije ( RAE ). Obroba je lahko ojačitev, ki ščiti ali izpostavlja robove čevlja, oblačil ali drugih predmetov. Na primer: "obleka neveste je imela cvetlično obrobo, ki jo je obrtno obesila njena mama" , "Miza, prekrita z modrim prtom z belo oblogo, je prevladovala v središču sobe" , "Moja žena mi je dala nekaj lepe čevlje, ki imajo črno oblogo iz semiša . " Glede
  • popularna definicija: igriv

    igriv

    Pridevnik lúdico se uporablja za kvalifikacijo, ki se nanaša na igro : dejavnost, ki se opravi z rekreativnimi cilji ali tekmuje in temelji na pravilih. Ludič je torej povezan z zabavo. Kar je predstavljeno kot sredstvo za zabavo, je opisano kot igriv. Na primer: "Z najmlajšimi bomo sedaj igrali igrivost" , "Jutri bo na sosednjem trgu potekalo razigrano srečanje" , "Obe skupini se bosta srečali z igrivim izzivom in zmagovalci bodo dobili nagrado kot nagrado" . Pome
  • popularna definicija: radioizotopov

    radioizotopov

    Izotop elementa, ki ima radioaktivnost, je znan kot radioizotop . To pomeni, da je zadevni izotop radioaktiven. Ne smemo pozabiti, da so izotopi tisti kemijski elementi, ki imajo enako število protonov , čeprav imajo različno število nevtronov . Zaradi te posebnosti imajo izotopi kemične lastnosti in so na istem mestu v periodni tabeli elementov. Rad
  • popularna definicija: reke

    reke

    Izraz reka izvira iz latinskega rija . Je naravni tok stalne vode, ki se izliva v podoben tok , v jezero ali v morje. Ko ena reka teče v drugo, je znana kot pritok . Vsaka reka ima določen pretok , ki običajno ni konstanten skozi vse leto. V obdobjih z največjo količino padavin se pretok poveča. Po d
  • popularna definicija: mantra

    mantra

    Prva stvar, ki jo bomo storili, je določiti etimološko poreklo izraza, ki ga bomo sedaj analizirali. Tako lahko ugotovimo, da mantra izhaja iz sanskrita in je rezultat vsote dveh elementov: besede mans , ki jo lahko definiramo kot "um", in tra , ki je sinonim za "osvoboditev". Mantra je izraz, ki ga lahko prevedemo kot "misel" .
  • popularna definicija: osamljenost

    osamljenost

    Iz latinske solĭtas , osamljenost je pomanjkanje družbe . To pomanjkanje je lahko prostovoljno (kadar se oseba odloči, da bo sama) ali neprostovoljno (kadar je subjekt sam zaradi različnih življenjskih okoliščin). Osamljenost torej pomeni pomanjkanje stikov z drugimi ljudmi . To je subjektivni občutek ali stanje, saj obstajajo različne stopnje ali odtenki osamljenosti, ki jih je mogoče zaznati na različne načine, odvisno od osebe. Načeloma a