Skakanje je posledica skakanja : gibanje, ki ga oseba opravi, da se loči od površine tal in tako prihrani določeno razdaljo ali dostop do tistega, kar bi bilo sicer nedostopno. Largo je po drugi strani precej dolga.

Zahteve za uspešen in uspešen skok v daljino so številne: hitrost, moč v nogah, fleksibilnost, tehnika in koordinacija. To je disciplina, ki jo obvladamo po letih usposabljanja in predanosti. Tri faze, v katerih je razdeljen, so opisane spodaj.

Kariera

V tej fazi je dolžina dirke od 16 do 20 metrov ali 50 za profesionalne športnike.

Impulznega

Cilj v tej fazi je doseči najvišji navpični impulz brez izgube hitrosti. Da bi to dosegli, je potrebno, da je predzadnji korak daljši od prejšnjih in zadnji, nekoliko manj obsežen. Na ta način postane lažje potegniti iz težišča, ne da bi se hitrost bistveno zmanjšala.

Suspenzija

Znana je tudi kot faza leta in je razdeljena na tri možne tehnike, ki kažejo na sprejetje stabilnega in uravnoteženega končnega položaja:

* Naravna tehnika : je še posebej uporabna za kratke skoke in za ljudi z malo izkušnjami. Njegova izvedba ni zapletena, saj je dovolj, da se prosti nogi priključi na testo na sredini vzmetenja, da se izvede prevod v omenjenem položaju (ki je podoben tistemu, ki ga imamo, ko sedimo). S to tehniko ni mogoče zelo dobro skakati;

* Tehnika podaljšanja : hrbet mora biti upognjen proti sprednji strani, medtem ko so noge raztegnjene, tako da se noge ne spuščajo med padcem. V primerjavi z naravno tehniko je to bolj zaželeno in lahko ponudi pol dodatnega metra, če je pravilno opravljeno,

* tehnika škarij : imenovana tudi stopnica, sestavljena pa je iz nenehnega zapiranja nog, kot da bi hitro hodila po zraku. Glede na število "korakov", ki so bili izvedeni v času prekinitve, prejme skok drugo ime, kot sta "2 in pol", "3 in pol", in tako naprej. Da bi ustvarili medij, mora oseba spraviti svobodno nogo na sprednjo stran, jo vzeti in jo vnaprej upogniti, nato pa jo razširiti do polovice na isto višino kot druga. Roke igrajo ključno vlogo pri ohranjanju ravnotežja med tem gibanjem, ki se vrti vodoravno na ravni ramen.