Opredelitev ogrejte

Pojem ogrevanja se na področju športa uporablja za poimenovanje gibov telesa, ki jih mora oseba opraviti pred intenzivno fizično aktivnostjo, z namenom, da se izognejo sklepom in mišicam ter tako zmanjša tveganje poškodbe

Ogrejte se

Ogrevanje, ki se imenuje tudi ogrevanje, je sestavljeno iz različnih vaj, ki jih je treba opraviti urejeno in postopno. To omogoča organizmu, da se pripravi na intenzivnejše napore .

Zahvaljujoč ogrevanju je torej fizična zmogljivost optimizirana. Oseba, ki po drugi strani ne ogreje mišic pred vadbo športa, povečuje možnost trpljenja ali mišične solze.

Zgornje črte smo povedali, da je ogrevanje postopno : namen je, da se mišična temperatura postopoma poveča. V prvi fazi se ogrevanje izvaja z vajami nizke intenzivnosti in sčasoma se mora ta intenzivnost povečati. Na koncu ogrevanja mora biti telo pripravljeno na velik napor.

Čeprav mora rutina v vsakem posameznem primeru pokazati fizični trener, se običajno segrevanje začne s segrevanjem srca in ožilja, tako da mišice dosežejo minimalno temperaturo. Nato se premikajo različni spoji in končno se izvedejo globalni odseki . Pomembno je, da se med procesom izogibate nasilnim gibanjem in skokom, ki povečujejo tveganje za fizično poškodbo.

Upoštevati je treba tudi, da se ogrevanje spreminja glede na šport. Poleg splošnega ogrevanja je na voljo tudi segmentirano ogrevanje za pripravo tistih delov telesa, ki se po disciplini najbolj uporabljajo.

Priporočena
  • opredelitev: bat

    bat

    Da bi razumeli pomen pojma bat, moramo začeti z odkrivanjem njegovega etimološkega izvora. V tem primeru lahko rečemo, da gre za besedo, ki je prišla iz angleškega "bat" in da se nanaša na palico, s katero je v baseballu udarjena žoga. Zanimivo pa je, da vemo tudi, da ta izraz izhaja iz keltskega "bat", kjer pomeni "garrote", in da prihaja iz latinskega "battuere". Glago
  • opredelitev: pustolovščina

    pustolovščina

    Etimologija avanture nas pripelje do latinskega jezika : njegovo besedo adventūra lahko prevedemo kot tisto, kar bo prišlo ali se bo zgodilo . Pojem se običajno uporablja za označevanje dogodka, dogodka ali dogodka, ki je iz nekega razloga nenavaden . Na primer: "Včeraj smo živeli pustolovščino, ker smo izgubili vlak in morali smo hoditi več kilometrov, da se vrnemo v hotel" , "Ta gora je kot nalašč za ljubitelje avanture" , "Postati oče se je izkazal za avanturo zame" . Ideja avan
  • opredelitev: neločljivo

    neločljivo

    Neločljivega ni mogoče ločiti . Glagol disociirati se nanaša na distanciranje ali odstranjevanje nečesa, kar je bilo združeno : če te ločitve ni mogoče doseči, so elementi neločljivi. V tem kontekstu se lahko potrdi, da sta pisatelj in njegovo delo neločljivo povezana . Oblikovanje, osebnost, psihološke značilnosti in kulturno okolje avtorja vedno tako ali drugače vplivajo na besedilo. Knjige ni mog
  • opredelitev: aroma

    aroma

    Etimologija arome nas pripelje do latinskega izraza arōma , ki prihaja iz grške besede arōma . Beseda, ki je bila uporabljena za določitev rastline z veliko dišave ali vonja in celo parfuma. Najpogostejša uporaba koncepta je povezana z dišavo ali parfumom , ki je ponavadi prijeten. Aroma je torej nekaj, kar je zajeto v vonju . Kar j
  • opredelitev: mehanska moč

    mehanska moč

    Pred vstopom, da bi ugotovili pomen pojma mehanske moči, je potrebno določiti njegov etimološki izvor: -Točnost je beseda, ki izhaja iz latinščine, natančneje iz "potentije", ki jo lahko prevedemo kot "kakovost tistega, ki ima moč" in ki je sestavljen iz treh različnih delov: glagola "posse", ki je enakovredno "moči". ; delca
  • opredelitev: Nevladne organizacije

    Nevladne organizacije

    NVO je kratica za nevladne organizacije . Gre za subjekte socialne iniciative in humanitarne namene, ki so neodvisni od javne uprave in nimajo donosnega cilja . NVO ima lahko različne pravne oblike: združenje, fundacijo , zadrugo itd. Pomembno je omeniti, da nikoli ne želijo pridobiti gospodarskih koristi, temveč so subjekti civilne družbe, ki temeljijo na prostovoljstvu in poskušajo izboljšati nekatere vidike skupnosti. Nevla