Opredelitev trebušne

Od latinskega trebuha je trebuh koncept, ki se nanaša na trebuh . Pri sesalcih je votlina telesa omejena z diafragmo ali vrsto notranjih organov omenjene regije . Pri ljudeh lahko tudi trebuh imenuje debelost, maščobo ali viden trebuh.

Abdominals

Abdominalna pa je tista, ki pripada ali se nanaša na trebuh . Na ta način imamo trebušne plavuti, ki se nahajajo v trebušnem predelu in ustrezajo zadnjim okončinam kopenskih vretenčarjev .

Abdominalna aorta je del aorte, ki poteka od odprtine membrane do njene razcepitve. Po drugi strani pa je trebušni tifus ali tifusna črevesna okužba, ki jo povzroča mikrob, ki povzroča poškodbe v limfnih ploščicah tankega črevesa.

Ultrazvok trebuha je slikovni postopek, ki se uporablja za pregled notranjih organov trebuha, kot so jetra, vranica, trebušna slinavka, žolčnik in ledvice.

Nenazadnje, vaje v trebuhu so rutinske aktivnosti, ki se izvajajo z namenom toniranja mišic območja. Pred toniranjem je treba odstraniti maščobo, ki pokriva te mišice, z aerobno vadbo in zdravo prehrano.

Obstajajo različne vrste vaj, glede na to, katere mišice želite tonirati. Na ta način lahko izvajate spodnje trebušne mišice, poševne trebušne mišice in zgornje trebušne mišice .

Zainteresirana stranka lahko določi dejavnosti, kot so dviganje prtljažnika z oporo ali brez nje, vlečenje trebuha v kolenu, spuščeno klecanje, bočno nagibanje in vrtenje medenice.

Nevarne trebušne vaje

Obstaja vrsta abdominalnih vaj, ki vključujejo tveganje za telo, saj ne temeljijo na obliki in fiziologiji trebuha; to so nevarne kombinacije gibanj, ki povzročajo nenaravna prizadevanja in, kot je bilo pričakovano, ne dajejo pričakovanih rezultatov. Kot da to ni dovolj, abdomen ni edino prizadeto območje, saj sta pri tem vpletena tudi vrat in hrbet.

Načeloma si poglejmo najpogostejšo abdominalno vadbo: lezite in postavite noge v fiksni položaj, držite glavo z rokami in dvignite prtljažnik, dokler se kolena ne dotaknejo vaših prsih. Na splošno velja, da je treba to zadnje gibanje ponoviti desetkrat ali več in narediti kratek premor, ponovno zagnati in tako izvesti čim več sej. Vendar pa ta serija korakov, ki je tako pogosta za mnoge ljudi, vsebuje določene napake, ki lahko vplivajo na poškodbe relativno resnosti.

Če analiziramo to vajo delno po delih, smo najprej opazili, da morajo noge ostati fiksne. Pri delu s spremljevalcem drži noge drugih, da se prepreči njihovo vstajanje; v nasprotnem primeru se išče način za pritrditev na pohištvo ali poseben stroj. Vprašanje, ki se pojavi, je "zakaj je noga tako zelo pomembna v trebušni vadbi?" Ta "previdnost" lahko vpliva na boke, saj blokira njihovo rotacijo pri dviganju debla.

Končno imamo vrat; roke morajo spremljati glavo med upogibanjem in nikakor ne smejo izvajati sile na tilniku vratu. Slednje je tisto, kar običajno počnejo začetniki, še posebej, če jim utrujenost preprečuje, da bi nadaljevali, vendar ne želijo počivati. Samoumevno je, da je nepotrebna sila na hrbtenici velika nevarnost, zato je priporočljivo, da se roke položijo na stranice ušes.

Priporočena
  • popularna definicija: branje

    branje

    Z branjem se razume proces zaznavanja določenih vrst informacij, ki jih vsebuje določen medij, ki se prenaša skozi določene kode , kot je jezik . To pomeni, proces, s katerim se nekateri simboli prevedejo za njihovo razumevanje. Lahko se odločite za vizualne , zvočne in celo taktilne kode, kot je na primer pri Brailleovi pisavi , ki jo uporabljajo slepi. Opoz
  • popularna definicija: sepia

    sepia

    Sepija , od latinskega sepĭa (čeprav ima bolj oddaljen izvor v grškem jeziku), je izraz z več uporabami. Pogosto se uporablja za imenovanje svetlo rdečkaste barve , ki jo lahko najdemo na starih fotografijah, pohištvu in drugih predmetih. Na primer: "Sepija podobe njegovega otroštva so prebudile nostalgijo starega človeka" , "Všeč mi je barva sepije te mize, ki se odlično ujema s stoli in kavčem" , "Edine fotografije, ki jih imamo o dedku, so sepija" . Čeprav sep
  • popularna definicija: vrste

    vrste

    Vrste besed izvirajo iz latinskega typus in je izraz, ki se nanaša na klasifikacijo, diskriminacijo ali razlikovanje različnih vidikov, ki so del celote. V skladu s slovarjem Kraljeve španske akademije (RAE) se tip uporablja za določen model ali vzorec, ki omogoča temeljito preučevanje vprašanja. Izraz
  • popularna definicija: električni tok

    električni tok

    Da bi spoznali pomen izraza električni tok, je treba najprej odkriti etimološko poreklo dveh besed, ki ga oblikujejo: -Trenutno izhaja iz latinščine, natanko iz "currens, currentis", ki se lahko prevede kot "on, ki teče". Je rezultat vsote dveh ločenih delov: glagol "currere", ki je sinonim za "teče", in pripona "-nte", ki se uporablja za označevanje "agenta". - Elek
  • popularna definicija: rumba

    rumba

    Znana je kot rumba do glasbenega ritma in do neke vrste plesa, ki je tradicionalen na Kubi in katerega korenine so afriške. Zgodovina kaže, da je rumba nastala na kubanskih tleh med kolonialno dobo, ko jo je vodila črna populacija. Rumba se je začela razvijati v bližini mlinov za sladkor. Glasba je nastala z bobni in drugimi tolkali, ki so jih spremljali značilni ples in petje. Ta s
  • popularna definicija: gozdarstvo

    gozdarstvo

    Termin starega francoskega gozda , ki ga lahko prevedemo kot "gozd" , je prišel do latinske nizine, kot je forestalis . Ta beseda v našem jeziku je postala gozdarstvo . Pridevni gozd se uporablja za označevanje gozda, ki ima veliko število grmovja in dreves. Ti ekosistemi služijo kot habitati za številne vrste in izpolnjujejo zelo pomembne funkcije pri ohranjanju biotske raznovrstnosti in okolja. Zami