Priprava je posledica priprave nečesa (uredi jo za določen namen, razloži). Pojem fizike pa ima lahko več pomenov: v tem primeru nas zanima njegova uporaba glede na telo in organizem.
Fizična priprava je torej usposabljanje, ki ga oseba razvije, da bi lahko opravljala določeno dejavnost. Skozi določene vaje in zdravo prehrano lahko posameznik "pripravi" svoje telo na izziv.
Na primer: "Predsednik kluba je jezen na osebo, ki je odgovorna za fizično pripravljenost igralcev", "Mislim, da je moja fizična priprava na tovrstno dirko napačna", "vložil sem osem mesecev v fizično pripravo pred vzpenjanjem gore . "
Čeprav je mogoče izvajati fizične vaje, da je v dobrem stanju na splošni ravni, vsak šport zahteva drugačno fizično pripravo. Glede na disciplino mora tekmovalec okrepiti aerobno zmogljivost, moč svojih rok, hitrost, elastičnost itd.
Vendar pa je, kot smo že omenili, zelo popolna tako imenovana splošna fizična priprava, ki posamezniku omogoča, da je v resnično velikih formalnih pogojih in mu daje možnost, da se sooča z različnimi izzivi na fizični ravni.
Ta vrsta priprave je vredno omeniti, da je osnova za izvedbo drugega, bolj specifičnega za vsak šport ali disciplino, ki temelji na delovanju od hitrosti, do prilagodljivosti skozi moč ali odpornost. Vse to, ne da bi zanemarili to, pomaga tudi pri ugotavljanju, da so vse vaše mišice popolnoma uravnotežene v smislu razvoja.
Prav tako je treba poudariti, da je pomembno imeti dobro splošno fizično pripravljenost, saj prinaša naslednje prednosti:
- preprečuje telesu v času poškodb različnih vrst in velikosti, kot so zvini, zlomi, preobremenitve ...
-To postane odlično orodje, da se lahko zadevna oseba hitreje in bolje okrepi od fizičnih naporov, ki jih izvaja.
- Podobno je treba opozoriti, da je ta priprava bistvena in potrebna takrat, ko lahko tekmovalec opravi posebne vaje discipline, ki jo izvaja.
-Povečaj mišice.
- Izboljšajte in očistite kardiovaskularni sistem.
- Izboljšuje delovanje organov in sistemov organizma, bistvenega pomena za kakovostno življenje in razvoj določenega športa.
Strokovnjak za oblikovanje in vodenje fizikalnih priprav je znan kot fizični trener . Nogometni klubi imajo fizičnega trenerja, ki je namenjen usmerjanju treningov v zvezi z vajami za izboljšanje in zaščito stanja igralcev.
Na poklicni ravni je tekmovalcu zelo težko uspešno tekmovati, če nima dobre fizične priprave. Boksar s slabo fizično pripravo, da poimenuje možnost, bo imel počasne premike in se bo hitro utrudil.