Opredelitev drža telesa

Položaj, iz latinskega positūra, je stališče, ki ga je nekdo sprejel v določenem trenutku ali v zvezi z neko zadevo . V fizičnem smislu je koncept držanja povezan s korelacijo med okončinami in trupom ter položajem sklepov .

Držanje telesa

Po drugi strani pa je kaplar, ki pripada telesu ali je z njim povezan (niz organskih sistemov, ki tvorijo živo bitje).

Telo drže je torej položaj človeškega telesa . Spodnja dekubitus, nagnjeni dekubitus, lateralni dekubitus in klinopozicija so nekatera tehnična imena, ki prejemajo določene telesne položaje.

Ker lahko človeško telo sprejme neskončnost telesnih položajev, je mogoče govoriti o določenih želenih ali koristnih telesnih držah. Šteje se, da je dobra drža telesa tista, v kateri telo ostane pokončno in z naravnim hrbtom, kar omogoča ustrezno oksigenacijo in preprečuje težave s hrbtenico in mišicami .

Telo, ki je pretirano nagnjeno naprej, pa ovira dihanje, stisne organe prebave in lahko povzroči težave, kot je skolioza ali lumbago.

Vodenje hrbta naravnost je prav tako pomembno za dobro držo telesa, ko oseba sedi (na primer pred računalniškim monitorjem).

Prav tako je pomembno vedeti, da obstajajo različne vrste dejavnikov, ki lahko vplivajo na držo telesa, ki jo ima oseba. Tako na eni strani obstajajo notranji tipi, kot so fiziološki in dedni, ki so povezani z mišičnim tonusom ali dolžino okončin, ali čustveno, kar bo bolj ali manj pokončno temeljilo na svojo žalost ali veselje

Po drugi strani pa obstajajo zunanji dejavniki, ki določajo omenjeni položaj posameznika. V tem primeru moramo poudariti vrsto nasvetov in informacij, ki jih poznate o tem, kako naj bi bilo, ali stol, v katerem sedite, posteljo, v kateri spite, ali celo velikost in težo vašega nahrbtnika. hrbet

Pravilna drža telesa, skratka, pomeni simetrično in sorazmerno poravnavo telesnih segmentov okoli osi gravitacije . Tako subjekt ne pretirava ledvene, hrbtne ali vratne krivulje, ampak ohranja normalne fiziološke krivulje hrbtenice.

Neustrezno držanje telesa je pomembno, da ugotovimo, da ne bo le povzročilo neugodja ali bolečine drugačnega obsega, temveč bo lahko tudi degeneriralo v resnejše patologije, kot so naslednje:
• Skolioza. Ena od najpogostejših posledic je ta, ki jo lahko definiramo v bistvu kot odstopanje hrbtenice v obliki S ali C.
• Lordoza, ki je znatno povečanje v zadnji koloni. To pomeni, da se posameznik, ki trpi, zdi, da se nagiba nazaj.
• Kifoza, ki jo lahko ugotovimo, da se pokaže v videzu tega, kar vsi poznamo kot grba.

Priporočena