Opredelitev pogojne zmogljivosti

Koncept pogojne zmogljivosti je povezan s fizično zmogljivostjo posameznika. Pogojne zmogljivosti so funkcionalne in energetske lastnosti, ki se razvijejo kot posledica motoričnega delovanja, ki se izvaja zavestno. Te zmožnosti pogojujejo razvoj ukrepov.

Pogojne zmogljivosti

Moč, vzdržljivost, prilagodljivost in hitrost so pogojne zmogljivosti. Ko se izvaja fizična aktivnost, se izvede zmogljivost. Te sposobnosti so prirojene, vendar jih je mogoče izboljšati s fizično prilagoditvijo in usposabljanjem .

Motorno delovanje povzroči sproščanje ali izmenjavo nekaterih snovi v telesu . Ta proces vpliva na pogojne zmogljivosti.

Lahko rečemo, da so pogojne zmogljivosti notranje za organizem in da jih določajo genetike, ki presegajo omenjene možnosti za izboljšanje. Vsi ljudje seveda razvijejo določeno sposobnost za hitrost, fleksibilnost, vzdržljivost in moč.

Profesionalni športnik se bo na primer moral usposobiti za razvoj teh pogojnih zmogljivosti do največje možne mere. V skladu s svojo disciplino mora izvajati posebne vaje: medtem ko je upor bistvenega pomena za maratonca, mora tekmovalec, ki se želi odlikovati na 100-metrskih dirkah, delati na svoji hitrosti. Po drugi strani pa je fleksibilnost ključnega pomena za gimnastičarja, vendar pa bo za dvigovanje uteži bolj pomembno razviti svojo moč.

Oglejmo si bolj tehnično in abstraktno definicijo vsake od teh pogojnih zmogljivosti:

* moč : čeprav je koncept, ki ga vsi uporabljamo v vsakdanjem govoru, na področju športa pridobi nekoliko drugačen pomen. Ne gre samo za zmožnost soočanja z veliko težo, temveč tudi za izvedbo vrste tehničnih gest z največjo možno intenzivnostjo brez spreminjanja ravni izvrševanja;

* odpornost : druga pogojna sposobnost, ki jo uporabljamo dnevno, čeprav ji ne dajemo istega pomena kot v poklicnem svetu. V tem primeru je upornost tisto, kar nam daje možnost, da podpiramo določeno obremenitev, ki ima zanemarljivo stopnjo utrujenosti. Odpornost se meri na podlagi časa, ki ga potrebuje aktivnost, in števila naporov, ki se naberejo v njem;

* hitrost : za športnike hitrost ni le sposobnost premikanja iz ene točke v drugo v kratkem času, ampak tudi tista, ki jim omogoča, da dajo ustrezne in hitre motorične odzive glede na dražljaje, ki jih prejmejo med vadbo. Lahko bi rekli, da je podobna tistemu, kar v vsakdanjem govoru imenujemo "dobri refleksi", čeprav v tem primeru zahteva veliko delo razvoja in vzdrževanja;

* fleksibilnost : čeprav običajno povezujemo fleksibilnost z gimnastiki, ki morajo sprejeti ekstremne poze, se ta koncept nanaša na sposobnost telesa, da sprejme kakršnokoli obliko brez poškodb . Z drugimi besedami, lahko rečemo, da je fleksibilnost vsota mišične elastičnosti in gibljivosti sklepov. Da bi lahko izvedli vsa dejanja, ki jih zahteva določen šport, zmanjšati tveganje poškodb, je treba uživati ​​v širokem razponu gibanja.

Poleg teh pogojnih fizičnih sposobnosti obstajajo tudi druge vrste fizičnih sposobnosti, kot so koordinativne, ki, da bi omogočile izvajanje določenih gibov, ki jih zahteva šport, potrebujejo ustrezen nadzor nad določenimi deli telesa .

Z drugimi besedami, ko mora tekmovalec izvesti določene tehnične premike na izmerjen in natančen način, ki je pogojen s časovno omejitvijo in z nekaterimi značilnostmi prostora za igre, je treba nadzorovati določene dele telesa, da se prilagodijo navedenim omejitvam in usklajevanje ukrepov .

Priporočena
  • popularna definicija: churre

    churre

    Beseda churre je regionalni izraz ( regionalizem ), ki se uporablja predvsem v nekaterih regijah severnega Perua , kot je Piura . Ta pojem se uporablja za deklice in deklice , pogosto na škodljiv način. Na primer: "Ta cerkvica se ni dobro obnašala in moral sem ga kaznovati" , "La churre me ni spoštovala" . Zn
  • popularna definicija: zvezda

    zvezda

    Izraz zvezda prihaja iz latinske stelle . Glede na slovar Kraljeve španske akademije (RAE) je zvezda vsaka od nebesnih teles, ki ponoči zasije, razen Lune. Na ta način astronomija gleda na zvezde kot na kumulus snovi v stanju plazme, ki se nenehno sesuje. V tem procesu različne sile medsebojno delujejo v hidrostatskem stanju. Te
  • popularna definicija: postavitev

    postavitev

    Postavitev je izraz angleškega jezika, ki ni del slovarja Royal Spanish Academy (RAE) . Koncept se lahko prevede kot "dispozicija" ali "načrt" in ima razširjeno uporabo na področju tehnologije . Pojem postavitve se pogosto uporablja za poimenovanje distribucijske sheme elementov znotraj modela . Ob
  • popularna definicija: artikulacija

    artikulacija

    Artikulacija , latinska beseda articulatio , je dejanje in rezultat artikuliranja : unija ali kombinacija različnih elementov, ki vsakemu dajejo določeno svobodo. Izraz, v tem okviru, je lahko povezava, ki se vzpostavi med dvema deloma in ki omogoča gibanje obeh. Na področju anatomije se imenuje skupna mobilna ali fiksna zveza, ki vzpostavlja kost z drugo, s hrustancem ali z zobmi. Ti
  • popularna definicija: uredi

    uredi

    Iz francoskega éditra je urejanje glagol, ki se nanaša na objavo dela preko tiskarskega stroja ali prek drugih mehanizmov. Koncept se uporablja tudi za poimenovanje procesa, ki omogoča, da se del objavi , tako da ga postavimo na fizični ali digitalni medij. Na primer: "Če bo vse dobro, naslednji mesec uredim prvo knjigo pesmi" , "Laurencio ima veliko pesmi svojega avtorstva, vendar nima denarja za urejanje zapisa" , "Poklicali so me iz tiska: problema in kataloga ni bilo mogoče urediti . &quo
  • popularna definicija: tipkovnico

    tipkovnico

    Tipkovnica je naprava, ki predstavlja komplet ključev različnih naprav, strojev in instrumentov. Na splošno tipkovnica omogoča nadzor ali ukaz zadevne naprave. Trenutno je izraz tesno povezan s periferijo, ki omogoča vnos podatkov v računalnik ali drug digitalni stroj. Ko uporabnik pritisne tipko, se šifrirani podatki pošljejo računalniku in računalnik prikaže znak, ki ustreza tipki na zaslonu. Tipkovnic