Opredelitev odvajalo

Odvajalo je zdravilo, ki olajša evakuacijo trebuha . Ta vrsta pripravkov se uporablja za pospeševanje izločanja blata, kar povzroča iztrebljanje . Na primer: "Zdravnik je predlagal, da vzamem odvajalo, če v naslednjih nekaj urah nimam novic", "Počutim se bolje: laksativ je začel veljati", "Strokovnjak sumi, da bi lahko bila motnja posledica prekomernega uživanja odvajal" .

Slive

To sadje je priznano kot odvajalo narave in je bogato z vitaminom A, antioksidanti, železom, prehranskimi vlakni in kalijem. Po drugi strani pa zagotavlja bakterije, ki koristijo črevesju, zaradi česar je idealen za vsako prehrano, ki je namenjena čiščenju debelega črevesa.

Jabolko

Njegova visoka vsebnost pektina služi za stimulacijo črevesja in tudi za lažje gibanje s potrebnimi vlakni. Jabolčni kis je eden najbolj učinkovitih naravnih živil z laksativno funkcijo in ga je mogoče jemati v majhnih odmerkih, raztopljenih v vodi vsako jutro.

Paradižnik

To je zelo učinkovito odvajalo, bogato z vitamini K, A in C. Paradižnik nam daje 10% potrebnih vlaken dnevno in ima veliko količino lipopena, antioksidanta, ki pomaga zaščititi debelo črevo in prostato pred raka Najbolj priporočena sorta paradižnikov je ekološka: neposredno iz pridelka na našo ploščo.

Citrus

Oba pomaranča in limona in limeta sta kisla sadja, ki nihče ne pridobi moči razstrupljanja; Poleg izpiranja toksinov iz telesa, spodbujajo prebavni trakt z encimskimi procesi. Ne pozabite, da ima vitamin C, ki je pogosto povezan s citrusi, moč, da strupe pretvori v prebavljiv material. Oranžna, še posebej, nam daje v povprečju 13% vlaken, ki se priporoča za vsakodnevno uživanje.

Čebula

Čebula vsebuje antioksidant, ki se imenuje kvercetin, vitamin E, folna kislina, kalij, vlakna in vitamin C. Znano je, da pomaga zmanjšati holesterol, lajša simptome nekaterih alergij in zastojev, ki se spopadajo z rakom jajčnikov, rakom dojke. mehurja in pljuč ter odstranjujejo strupene kovine iz našega telesa. Kot da vse to ni dovolj, je veliko naravno odvajalo in olajša uravnavanje črevesnih gibanj.

Priporočena