Iz latinske gimnastike je gimnastika disciplina, ki si prizadeva razviti, okrepiti in dati fleksibilnost telesu s pomočjo rutinskih vaj. Lahko se izvaja kot šport (kot tekmovanje ) ali rekreativno.

Znana je kot možganska gimnastika in je sestavljena iz tehnike, ustvarjene leta 1969 pod naslovom "Brain Gym", ki temelji na vrsti vaj, katerih namen je očistiti um vseh motenj, da bi posamezniku pomagal, da se osredotoči na nekaj točen Na ta način bi lahko obravnavali motnje, kot so hiperaktivnost in disleksija ter vedenjske težave, ki izhajajo iz teh ali drugih težav.

Gre za metodo, pri kateri nastajajo nevronske povezave, ki motivirajo ravnovesje in znatno izboljšajo sposobnost razumevanja in učenja na vseh področjih.

Kot je izrazila dr. Susana Buscaglia, ki je v tej študiji pomembna, je poskušal odkriti in uravnotežiti tiste napetosti, ki so se morda nabrale v možganih vse življenje in ki imajo pomemben vpliv na učenje, pa tudi krepitev ustvarjalnosti in lastne vrednosti .

Za izvajanje teh vaj se je treba oborožiti z rutino, ni potrebno imeti časa in kraja (čeprav bi to lahko pomagalo, ker bi to pomenilo, da jih resno jemljete resno) in biti odprti in pripravljeni doseči cilje vsake prakse . S temi dnevi bo dosežena večja koncentracija, ki lahko bistveno olajša bralno razumevanje, ki je tako malo razvita pri tistih otrocih, ki živijo mučeni ali hiperenergetski.

Za doseganje dobrih rezultatov ni potrebna obsežna predanost, saj lahko približno pet minut na dan nenehno vidite jasne rezultate.