Da bi začeli analizirati pomen pojma anaerobne moči, je treba najprej poznati etimološko poreklo obeh besed:
- Moč izhaja iz latinske "potentije", ki jo lahko prevedemo kot "kakovost tistega, ki ima moč" in je rezultat vsote treh elementov: glagola "posse", kar pomeni "moč"; delca "-nt-", ki označuje "sredstvo"; in pripona "-ia", ki je sinonim za "kakovost".
-Anaeróbica pa po drugi strani izvira iz grškega jezika in jo tvorijo naslednji deli: predpona "an-", ki je sinonim za "greh"; "Aero", ki se lahko prevede kot "zrak"; "Bio", kar pomeni "življenje"; in pripona "-ikos", ki se uporablja za označevanje "povezane z ...".
Anaerobna je pridevnik, povezan z anaerobiozo (življenje, ki se razvija na območju, ki nima kisika ). Anaerobna je torej povezana s pomanjkanjem tega ključnega kemičnega elementa.
Znana je kot anaerobna vadba za tisto fizično aktivnost, ki ima krajše trajanje, a veliko intenzivnost, pri kateri metabolizem mišic ne deluje na kisik pri izmenjavi energije . S tem v mislih lahko pokažemo, da je anaerobna moč moč človeškega bitja za izvajanje intenzivne in kratke telesne dejavnosti.
Ta sposobnost je povezana s hitrostjo, ki jo oseba lahko doseže in močjo njihovih mišic. Subjekt z dobro anaerobno močjo lahko v nekaj sekundah dokonča fizične aktivnosti, ki vključujejo veliko intenzivnost.
Intenzivnost vaj se običajno meri glede na število utripov na minuto, ki jih zabeleži športnik. Ko so te pulzacije večje od 170 na minuto, bo vaja označena kot intenzivna in zahteva, da ima oseba ustrezno anaerobno moč, da jo podpre.
Še posebej lahko rečemo, da je anaerobna moč povezana s tem, kaj je mišična moč, vzdržljivost mišic in tudi hitrost. In to je, da pri izvajanju vaj, ki temeljijo na tem, kar dosežejo športniki, je treba okrepiti različne mišice, namesto da izgubijo težo.
Športniki, ki izvajajo disciplino umetniške gimnastike, so zelo dobri primeri ljudi, ki izvajajo vaje, povezane z anaerobno močjo.
Poleg vsega navedenega ne moremo zanemariti obstoja tako imenovanega anaerobnega mlečnega treninga, ki temelji na intenzivnih prizadevanjih, ki se izvajajo v intervalu med 20 in 120 sekundami.
Po drugi strani pa je aerobna moč povezana z organsko zmogljivostjo za dokončanje vaj, ki trajajo vsaj tri minute in imajo srednjo ali nizko intenzivnost. Primer aerobne vadbe je tek: posameznik, medtem ko ga izvaja, ima možnost vdihavanja in polnjenja pljuč s kisikom. Po drugi strani pa pri opravljanju anaerobne aktivnosti (kot je abdominalna) to ni mogoče storiti.
Skratka, lahko rečemo, da anaerobna moč pokaže odpornost organizma, da razvije napor z zmanjšano količino kisika.