Žalost je stanje tega, kar je težko . Najpogostejša uporaba tega koncepta pa je povezana z žalostjo, žalostjo ali žalostjo, ki jo povzroča določeno stanje ali stanje.

Natanko, žalost je značilna prehodna in z jasno opredeljenim vzrokom ; Poleg tega se pričakuje, da ne vpliva na obveznosti vsakdanjega življenja, kar se dogaja s klinično depresijo. Poleg tega je žalost občutek, da vsi ljudje verjetno čutijo v določenem času svojega življenja, pojav, ki se pojavlja veliko pogosteje kot prej omenjena motnja in ki ponavadi izgine sam v kratkem času.

Po drugi strani pa to ne pomeni, da napačna razlaga žalosti ne more povzročiti depresije ali večjega problema. Ena od prvih napak, ki jih ljudje običajno naredijo takoj, ko se počutijo žalostni ali oslabljeni, je, da se zatečejo k drogam brez nadzora ali navedbe zdravnika ; to lahko privede do odvisnosti, ki kasneje prinaša telesne ali duševne bolezni, ki nikakor niso povezane z žalostjo.

Obstajajo tisti, ki trdijo, da se terapija, tako kot zdravila, uporablja tudi bolj, kot je potrebno; Z drugimi besedami, med cilji psihologije ni, da bi nam pomagali premagati poraz naše najljubše nogometne ekipe ali smrt enega od naših idolov. Ni treba posebej poudarjati, da je začetek ali nadaljevanje zdravljenja odvisno predvsem od odločitve terapevta, ki mora temeljiti na njihovem znanju in oceni vsakega primera posebej.

Nekatera orodja za boj proti žalosti so razlog (poskušamo razumeti vzroke naše žalosti, da ga premagamo), prijateljstva (pogovor z našimi prijatelji je običajno ena najboljših odločitev, ko se počutimo slabo, čeprav več ne deliti teže težav z nekom, ki resnično skrbi) in sprejemanjem (nesmiselno je zanikati situacijo, nasprotno, učenje živeti s tem je korak v pravo smer).