Od latinske tesnobe ( "angostura", "težavnost" ) je tesnoba bolečina ali stiska . To je afektivno stanje, ki vključuje določeno psihološko nelagodje, ki ga spremljajo spremembe v organizmu (kot so tremor, tahikardija, pretirano znojenje ali zasoplost).
Na primer: "Upam, da bom dobil službo v naslednjih nekaj dneh, ne morem živeti s to stisko", "To povzroča veliko trpljenje, da vem, da boste kmalu odšli in ne bom vas več dolgo videl", "Prejšnji teden sem se počutil tesnobe, toda malo po malo sem se navadil na to .
Strah je lahko odziv na nevarnost ali na nekaj neznanega. Lahko celo čutite tesnobo brez natančnega vzroka. V teh primerih ima koncept podoben pomen kot strah ali tesnoba : "Ko sem bil zaklenjen v dvigalu, sem preživel tesnobo", "Juan je občutil tesnobo zaradi spremembe šole" .
Stresni življenjski ritem, ki ga vodimo, strokovni ali osebni zapleti, s katerimi se moramo soočati v vsakodnevnih ali težavnostnih razmerah na gospodarskem področju, so nekatere od situacij, ki mnoge ljudi pripeljejo do tega, da imajo v teh trenutkih različne slike. tesnobe
Strah, žalost, živčnost, razdražljivost, glavoboli, težave s spanjem ali anksioznost so nekateri simptomi, ki kažejo, da nekdo trpi zaradi tesnobe. V teh primerih je treba obiskati zdravstvene delavce, ki lahko pomagajo zadevni osebi z ustreznim zdravljenjem, ki lahko temelji na vnosu nekaterih zdravil in tudi na terapijo ali psihološko sejo.
Vendar je v teh primerih prav tako primerno, da se oseba, ki trpi zaradi stiske, odloči za izvedbo teh drugih ukrepov:
• Občasno izvajajte telesno vadbo, da bi umirili večino simptomov, ki jih imate.
• Naučiti se določiti prednostne naloge in tudi prenesti.
• Vrednotite vse, kar imate.
• Poiščite prosti čas, da uživate v hobijih in ljudeh, ki jih imate radi.
Druga uporaba koncepta je povezana z naglico ali težko situacijo : "zmaga je ekipi omogočila, da zapusti tesnobo in počaka na drugi krog z večjim optimizmom", "Bolečina se bo končala, ko bomo dobili pomoč, da se soočimo z dolgovi" .
V svojih zgodnjih študijah o tesnobi je Sigmund Freud razlikoval med realistično tesnobo in nevrotično tesnobo . Realistična tesnoba je tista, ki nastane ob zunanji nevarnosti in vključuje povečanje čutne pozornosti in napetosti motorja. Nevrotična tesnoba, po drugi strani, nima nobene zunanje podlage, se ne nanaša jasno na predmet ali je pretirana zaradi objektivnosti nevarnosti.
Da bi premagali krizo tesnobe, psihologi priporočajo večjo telesno vadbo, pitje veliko vode in preprečevanje preobremenitve s stresom.
Na enak način lahko ugotovimo, da se ta beseda pogosto uporablja kot sinonim za slabost.
Poleg tega moramo ugotoviti, da je izraz, ki ga analiziramo v množini, tudi ime številnih žensk. "Dolores" lahko rečemo, da je to smisel pravega imena tistih žensk, ki praznujejo svoj ime 15. septembra, ker se praznuje svetnik Žalostne Matere Božje.