Od francoske masaže je masaža aktivnost, ki je sestavljena iz drgnjenja, stiskanja ali udaranja z določenim ritmom in intenzivnostjo različnih delov telesa s terapevtskimi, estetskimi ali športnimi nameni.

Na primer: "Ali mi ne daš masaže? Hrbet me boli veliko, "želim iti v spa, da me lahko masirajo", "Vedno sem imel bolečine v nogah, toda masaže mi pomagajo počutiti se bolje" .

Masažo lahko obravnavamo kot tehniko, umetnost ali celo kot znanost, saj vključuje biološka, ​​medicinska, psihološka in druga vprašanja. Šteje se, da masaža lahko pomaga pri sprostitvi mišic, lajšanju bolečin in spanju .

Masaže lahko izpolnjujejo več funkcij. Obstajajo terapevtske masaže (ki izboljšajo cirkulacijo, prispevajo k okrevanju gibanja in zmanjšajo težave), fiziološke masaže (lajšanje utrujenosti), športne masaže (pripravijo tekmovalca za tekmovanje), sproščujoče masaže (zagotovijo udobje in uravnavajo napetost), preventivne masaže (sprostite napeto območje, ki lahko povzroči poškodbe), itd.

Pomembno je poudariti, da bi morali terapevtsko masažo opraviti strokovnjaki, saj lahko sicer poškodujejo prejemnika. Nosečnice, ki so pravkar prišle iz operacije, in tiste, ki imajo vnetne žilne bolezni ali okužbe, ne bi smele prejemati masaž.

Znana je kot erotična masaža ali čutna masaža do tiste, ki se razvija z namenom spodbujanja navdušenja in spolnega užitka. Omenjene masaže se ne izvajajo samo na genitalnih področjih, temveč lahko stimulirajo libido iz drugih telesnih regij .

Kot je bilo omenjeno v prejšnjih odstavkih, je sprostitev le ena od številnih koristi, ki jih lahko nudi masaža, in vedno je priporočljivo, da se obrnete na osebo, ki je tehnično usposobljena na tem področju, da se izognete možnim poškodbam različne stopnje. Poleg fizične spretnosti maserja, njegovega načina vzpostavitve stika s pacientovim telesom, so na tem področju še posebej koristni izdelki: eterična olja .

Med prednostmi eteričnih olj, ki se uporabljajo pri masaži, so njene koristi za kožo, kot so prehrana in hidracija. Nato je omenjenih deset najboljših olj, ki poudarjajo njihove glavne vrline:

* Mandelj : zelo hranljiv in ima visoko stopnjo mineralov, vitaminov A in E, beljakovin in nenazadnje visoke koncentracije esencialnih maščobnih kislin;

* brin : ima tonirni učinek za kožo, je znano, da potrjuje prsi in povzroča znatno stimulacijo cirkulacijskega sistema;

* sivka : uporablja se z več cilji, kot so zdravljenje revmatične bolečine (pomirjevalno delovanje) in hipertenzija, za lajšanje okužb kože, ugrizi insektov in ran (antiseptični in zdravilni učinki);

* Melisa : ima veliko pomirjevalno in sproščujočo moč, idealno za boj proti živčnosti in tesnobi;

* Sandalwood : dodaja masažo korist hidracije kože;

* aloe vera : poleg vlaženja kože uravnava njeno vlago in pospešuje njeno elastičnost in mehkobo;

* kamilica : znana tudi kot kamilica, je zelo uporabna v kombinaciji z masažo, saj pomaga premagati težave z mišicami, značilne za slabo držo in intenzivno vadbo. Po drugi strani pa služi za zdravljenje nespečnosti in tesnobe;

* evkaliptus : uporablja se za sprostitev telesa in obraza, poleg lajšanja revmatizma, artritisa in mišičnih težav;

* agrumi : služijo za razprševanje negativnih energij. Po drugi strani pa ima tudi oranžni cvet afrodiziak lastnosti;

* Orhideja : masaža z eteričnim oljem orhideje pomaga vlažiti in sprostiti kožo.