Struktura je celota, sestavljena iz različnih delov . Ko se te stranke organizirajo drugače ali se nekatere dodajo ali odpravijo, lahko govorimo o prestrukturiranju .

* Izvedite afirmacije, ki služijo za opis alternativnih načinov soočanja s situacijo ali situacijami, ki se do sedaj zdijo nemogoče prečkati.

Kognitivno prestrukturiranje, katerega glavni cilj je, da prizadeto osebo realističneje vidi v svetu, ki ga obdaja, ima svoj izvor leta 1958 s strani kognitivnega psihoterapevta Alberta Ellisa. Od takrat se je razvila in njen razvoj se nadaljuje še danes.