Kakovost, izraz, ki izhaja iz latinskega qualĭtas, se lahko nanaša na lastnosti in značilnosti, ki so neločljivo povezane z nečim. Po drugi strani pa življenje namiguje na obstoj, navadno živega bitja.

Te ideje nam omogočajo razumevanje izraza kakovost življenja, ki se uporablja za poimenovanje pogojev, ki določajo način življenja osebe ali skupine posameznikov. Višja kakovost življenja, boljši pogoji v zvezi z blaginjo in možnost napredka.

Kakovosti življenja tako ali tako ne morete definirati na en način ali natančno. V pojmu so združeni različni koncepti, ki se razlikujejo glede na čas in regijo in so lahko celo vezani na subjektivnost.

Na splošno lahko rečemo, da kakovost življenja sestavljajo različni dejavniki, ki vplivajo na to, kako človek živi: zadovoljevanje materialnih potreb, fizično dobro počutje, možnosti razvoja, socialne integracije itd.

Človek, ki živi na ulici, nima zaposlitve, nikoli ni hodil v šolo in nima dostopa do bolnišnic, ima slabo kakovost življenja . Po drugi strani pa oseba, ki spi v hiši z elektriko, plinom in zdravstvenimi storitvami, ki ima dobro plačano delo in ima socialno delo, verjetno uživa kakovostno življenje .

Obstajajo tudi drugi parametri, ki so povezani s kakovostjo življenja, kot je pričakovana življenjska doba . Tisti, ki uživajo kakovostno življenje, imajo daljšo pričakovano življenjsko dobo (verjetno bodo živeli dlje od tistih s slabo kakovostjo življenja).

Strokovnjaki psihologije ugotavljajo, da obstaja vrsta pravil ali smernic, ki se lahko uporabljajo za kakovostno življenje. Govorimo o naslednjem:
Naučite se reči ne brez občutka krivde.
-Concentrirajte se na eno samo nalogo.
- Počivajte vsake dve uri dela približno 10 minut.
Prenehati se počutiti odgovornega za užitke drugih.
-Znati razlikovati resnične probleme od namišljenih.
- Po potrebi poiščite pomoč.
Vedno moraš imeti nekoga, ki mu lahko zaupaš.
Moramo odložiti togost.
- Ne osredotočite se zgolj na delo in obveznosti, prav tako morate iskati prostor na dnevnem redu, da bi uživali v užitkih življenja.
- Ne bodi tako samozadosten ali tako samokritičen s samim seboj.
- Spanje vsaj 7 ur na dan.
- Redno vadite vadbo ali se vsak dan sprehajate vsaj pol ure.
-Izogibaj se zaskrbljenosti in tesnobi druge osebe.
Načrtujte dan za dnem, da imate tudi prostor za obravnavo nepredvidenih.

Nedavno je bila objavljena študija svetovalca (Mercer), v kateri so navedena mesta z najslabšo kakovostjo življenja. Gre za naslednje: Bagdad, Bangui, Sana, Port-au-Prince, Kartum, N'Djamena, Damask, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli in Antananarivo.

Pred vsemi temi mesti, na nasprotni strani, je Dunaj, ki se nahaja kot mesto z najvišjo kakovostjo življenja na planetu.