Prvi korak, ki ga bomo naredili pred popolnim preučevanjem izraza zamere, je določiti njegovo etimološko poreklo. Zlasti lahko ugotovimo, da prihaja iz latinščine, ker je rezultat vsote treh latinskih besed: predpona "re-", ki je sinonim za "ponavljanje"; glagol "bom občutil", ki je enakovreden "čuti", in pripona "-miento", ki jo lahko prevedemo kot "srednje".

Zamera je ukrepanje in učinek zameritve (jeza ali obžalovanje zaradi nečesa). Zamera je izražena v različnih občutkih in odnosih, kot so sovražnost do nečesa ali nekoga, nerešena jeza nad dogodkom, jeza ali nezmožnost odpuščanja.

Na primer: "Občutim veliko zamere do svojega šefa, ker mi je zavrnil povečanje", "Srditost vas ne bo nikjer popeljala: naučiti se morate odpustiti", "Mladenič je nakopičil leta zamere, ki so eksplodirala, ko se je odločil, da bo dal bombo. v nakupovalnem centru . "

Zamera je nadaljevanje negativnega občutka . Ena oseba se lahko razjezi na drugega in nekaj časa počuti sovraštvo ali jezo. Če to sovraštvo ne popušča, je to lahko zamere. Edini način, da zapustimo, je odpuščanje ali sprejemanje situacij.

Preteklost je ključni element zamere, saj vedno temelji na dogodkih, ki so se že zgodili in ki so povzročili bolečino, ki je ni mogoče izbrisati. Lahko je povezana z zamere z odprto rano, ki se ne zaceli in ki ne preneha povzročati bolečine.

Biti nervozni ali zelo občutljivi na določena dejstva ali ljudi, ki imajo sovražni odnos, izražanje težav z zaupanjem v nove odnose in občutek podcenjenosti so nekatere posledice zamere.

Obstaja veliko načinov za premagovanje nezadovoljstva do druge osebe z določenim dejstvom. Med najbolj učinkovitimi in koristnimi pa so:
• Sprejmite, kar se je zgodilo, in razumite, da je življenje polno krivice.
• Izboljšati raven samospoštovanja in ugotoviti, da je po tem dogodku dozorela in napredovala in da se na to ne bi odzvala na enak način.
• Bodite pozitivni. V tem primeru morate vedno najti dobro, ki ga ima vsaka okoliščina ali dejstvo, in odpraviti negativ, ki ga imate v istem smislu.
• Poglej naprej. Da bi za seboj pustili nezadovoljstvo, je bistveno, da je jasno, da je to preteklost, da se nič ne more spremeniti in da moramo v prihodnost gledati z energijo in pozitivnostjo. Preteklost, preteklost je tam in ni smiselno razmišljati o tem, kajti edina dosežena stvar je, da ne moremo napredovati, kot želite.
• Oprostite. S tem mislimo ne samo na to, da bomo odpustili osebi, ki nam je povzročila škodo, temveč tudi, da bomo odpustili sebi za zlo, ki smo ga povzročili, če smo ostali v tej preteklosti.

Psihologi priporočajo, da se oseba, ki čuti ogorčenje, trudi, da se ne veže na tisto, kar ga izzove, in se upa, da bo bolečino sprostila. Pomembno je, da se zavedate, da se zamerjena oseba boli s svojimi negativnimi občutki.