Nekatere misli ali impulzi lahko povzročijo psihološko motnjo v človeku . Da bi te ideje obdržali pod nadzorom, se ljudje obračajo na obrambne mehanizme, ki so sestavljeni iz duševnih operacij, ki nimajo razlogovanja in ki zmanjšujejo učinke situacije, ki povzroča stres . Na ta način obrambni mehanizem pomaga psihi osebe, da ohrani normalno delovanje.

Psiho človeškega bitja sestavljajo različni načini vedenja, ki se oblikujejo iz genetike, nezavednega instinkta in značilnosti razvoja. Zdrave osebe lahko ohranijo ravnotežje med temi tremi silami. Ko ena izmed njih prevlada nad drugimi (na primer, nagon nad genetiko ali dejavniki, ki izhajajo iz razvoja), obrambni mehanizmi delujejo za ponovno vzpostavitev ravnotežja.

Zlasti obrambni mehanizmi, ki se imenujejo tudi strategije obvladovanja, so psihološki procesi, ki se ne razvijajo zavestno, ampak samodejno, da bi zaščitili posameznika pred določenim stresom ali tesnobo, ki je lahko posledica zunanje nevarnosti (kot so neprijetne razmere) ali notranje grožnje (kot so nesprejemljivi spomini ali občutki). Preko njih posameznik uspe premagati tesnobo ali frustracijo.

Psihonoalisti prepoznajo različne obrambne mehanizme, nekateri od njih so:

Represija, s katero se oseba drži stran od zavesti, tistih impulzov ali misli, ki bi bila za njo nesprejemljiva. Na ta način lahko odpravijo občutke tesnobe ali povzročajo bolečino; Kakorkoli že, če oseba potisne preveč impulzov, vas bo impresivna poraba energije, ki jo je treba uporabiti, da jih obdržite proč, prej ali slej zaračunati z neko čustveno neravnovesje. Po Freudu je to temeljni obrambni mehanizem vsakega človeka; sam je oba izraza uporabljal kot sopomenke (represija in obramba).

Zanikanje je mehanizem, s katerim oseba noče sprejeti določene situacije ali občutka; na primer, tiste matere, ki ne želijo sprejeti smrti svojih otrok v boju in še naprej živijo, kot da se nič ni zgodilo. V mnogih stvareh zanikanje spominja na represijo, saj se oba držita stran od vidikov zavesti, s katerimi se oseba ne more soočiti.

Skozi projekcijo posameznik pripoveduje svoje občutke ali impulze, za katere meni, da niso primerni za drugo osebo, da bi se skrival od sebe, kar ne želi videti o svoji osebi. Na primer, oseba, ki čuti sovražnost do drugih, zagotavlja, da so tisti, ki imajo ta občutek proti njemu, da upravičijo njegov umik.

Racionalizacija je mehanizem, s katerim oseba zmanjšuje svojo tesnobo z argumenti in racionalnimi izgovori, ki mu pomagajo sprejeti realnost, ki v njegovih očeh ni sprejemljiva. Primer je lahko učenec, ki ne opravi predmeta in obtoži učitelja, da ima manijo.

Drugi mehanizem je intelektualizacija, ki je način, da se distanciramo od tistega, kar pomeni grožnjo, ustvarja hladen in popolnoma analitičen odnos in odmik. Na primer oseba, ki jo je družina počutila močno zavrnjena, nato pa zapusti dom in izgubi stik z njimi, če prevzame položaj premagovanja, da bi se izognili nadaljnji škodi.

Regresija je mehanizem, s katerim posameznik, ki se ni sposoben spopasti z dano grožnjo, drži regresijskega odnosa (vrne v primarne faze psihoseksualnega razvoja), ker je živel situacijo, ki ni bila pripravljena soočiti se z njo. zdravo ali fiksacijo, ki sploh ni bila zadovoljna.

Drugi mehanizem je tako imenovana premestitev, s katero oseba spremeni cilj svojega impulza, ko je izbrana tarča ogrožena za subjekt; Z spreminjanjem poteka čustev se zmanjšuje tesnoba. Običajno se zgodi, ko oseba plača drugo osebo, s katero ima tesen odnos, ker se ne more neposredno soočiti z osebo, proti kateri čuti zamer ali nasilen občutek.

Sublimacija je mehanizem, s katerim oseba spremeni impulz, ki se lahko zdi nevaren, v nekaj, kar ga zadovolji in mu daje občutek, da je socialno zrel in sprejemljiv. Na primer, nekdo, ki ga privlači posameznik, ki mu je prepovedano, sublimira to spolno energijo s pisanjem ali drugim ukrepom, ki je zadovoljiv.

Tako kot ti, obstajajo še številni drugi obrambni mehanizmi in po mnenju vsakega strokovnjaka je lahko seznam bolj ali manj dolg.

Za dokončanje je treba pojasniti, da v tistih primerih, ko obrambni mehanizmi ne dosežejo, da bi vzpostavili ravnotežje, posameznik začne doživljati reakcije, kot so depresija, stres in tesnoba . V takih primerih se mora oseba zateči k pomoči strokovnjaka, da bi ponovno naučila svoja čustva in jih usmerila na način, ki jim ne škoduje. Skozi terapijo se oseba nauči razumeti svoje obrambne mehanizme in analizirati, katere jih resnično ščitijo in katere so škodljive za njihovo čustveno zdravje.