Opredelitev telesno vadbo

Izraz vadba, ki izhaja iz latinskega exercitiuma, se uporablja za poimenovanje dejanja in rezultat vadbe ali vadbe : večkratnega prakticiranja ali uporabe duševne fakultete ali telesnega sektorja z namenom spodbujanja njihove dejavnosti. Ideja fizičnega, na drugi strani, se lahko nanaša na telesno ali telesno .

Telesna vadba

V tem okviru je znano kot telesna vadba, ki se izvaja za ohranjanje ali optimiranje fizičnega stanja . Običajno je to vrsta gibanj, ki se periodično ponavljajo.

Na primer: "Zdravnik je priporočal, da vsak dan vadim v boju proti prekomerni telesni teži", "Rad bi naredil več telesne vadbe, vendar nimam časa", "Ker sem začel bolj pogosto vaditi, se počutim veliko bolje. "

Telesna vadba pomaga skrbeti za zdravje in izboljšati njegovo zdravje ter poskrbeti za dobro počutje posameznika. Med prednostmi je lahko krepitev mišic, odstranjevanje maščob, zaščita srčno-žilnega sistema in spodbujanje različnih veščin. Prav tako služi kot rekreacija in pomaga zmanjšati stres.

V skladu z izvedenimi gibi omogoča telesna vadba pridobitev moči, elastičnosti, odpornosti, fleksibilnosti, koordinacije in / ali hitrosti. Preden pogosto začnete z vadbo, je treba poiskati zdravnika, da ugotovite, kakšna prizadevanja in kako intenzivna je lahko oseba, ne da bi tvegali svoje zdravje. To je zato, ker lahko prekomerni napor ali nekateri premiki povzročijo škodo.

Hoja, tek in plavanje so najpogostejše telesne vaje. Športna praksa pa je tudi pomembna vaja.

Priporočena
  • popularna definicija: dihanje sapnika

    dihanje sapnika

    Dihanje je proces, ki vključuje absorbiranje zraka za asimilacijo določenih snovi in ​​nato odstranitev po tej spremembi. Po drugi strani pa je sapnik povezan s sapnikom . Pri nekaterih vrstah, kot je človeško bitje , je sapnik sektor dihalnih poti, ki sega med bronhije in grlo. Po drugi strani se pri žuželkah razvejane cevi, ki sestavljajo vaš dihalni sistem , imenujejo sapnik. Triješko
  • popularna definicija: soglasja

    soglasja

    Znan je kot soglasje k dejanju in rezultatu privolitve (to je, odobriti konkretizacijo nečesa, prizadeti, dati nekaj gotovega, podeliti, dovoliti itd.). Ideja soglasja, v skladu s pomenom izraza, pomeni priznanje, toleriranje ali podpiranje določenega pogoja . Na primer: "Šel bom na sodišče, ker je bila operacija končana brez mojega soglasja" , "Juan čaka na soglasje lastnika, da proda delnice" , "Lahko se poročiš z njim, hči, imaš moje soglasje" . V tem smi
  • popularna definicija: izbiro

    izbiro

    Možnost , od latinskega optio , je fakulteta ali svoboda izbire . Na primer: "Nimam izbire, moram zapustiti hišo in poiskati nov dom" , "Na srečo imam več možnosti in se mi ne mudi, da bi se odločil" , "Ena možnost bi bila, da se zaprosi za posojilo in potovanje ta mesec" . Izraz
  • popularna definicija: klavir

    klavir

    Kaj delijo zgodovinske osebnosti, kot sta Ludwig van Beethoven , Wolfgang Amadeus Mozart in Frederic Chopin ? Da so bili trije veliki skladatelji in izvajalci del za klavir . Izraz, ki izhaja iz italijanskega pianoforte , se nanaša na instrument, ki se uporablja za ustvarjanje in predvajanje glasbe s tipkovnice, ki poganja strune .
  • popularna definicija: ubežnik

    ubežnik

    Etimologija ubežnika izhaja iz latinske besede fugitīvus . Pojem se uporablja za sklicevanje na to, kdo beži od nečesa ali nekoga in zato skuša ostati skrit, da ne bi bil odkrit. Običajno se begunec uporablja kot sinonim za ubežnika , ki omenja subjekt, ki skuša pobegniti od oblasti ali varnostnih sil . Na pri
  • popularna definicija: astenija

    astenija

    Prva stvar, ki jo je treba narediti, da bi razumeli pomen pojma astenija, je odkriti njegov etimološki izvor. V tem primeru lahko ugotovimo, da gre za besedo, ki izhaja iz grščine, natančneje, da je rezultat vsote dveh elementov tega jezika: - Predpona "a-", ki jo lahko prevedemo kot "brez". -