Opredelitev zdravje

Preden se popolnoma vključi v opredelitev pojma zdravje, je treba ugotoviti, kje je etimološki izvor navedenega pojma. Natančneje, treba je poudariti, da se nahaja v latinščini in posebej v besedi salus .

Zdravje

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je zdravje stanje vsakega živega bitja, ki uživa absolutno dobro počutje tako fizično kot psihično in socialno . To pomeni, da koncept zdravja ne pojasnjuje le neobstoj bolezni ali stanj, temveč presega to. Z drugimi besedami, zamisel o zdravju lahko razložimo kot stopnjo učinkovitosti metabolizma in funkcij živega bitja na mikro ( celični ) in makro ( socialni ) lestvici.

Življenjski slog, to je vrsta navad in običajev, ki jih ima oseba, je lahko koristen za zdravje, lahko pa ga tudi škoduje ali vpliva na negativen način. Na primer, posameznik, ki vzdržuje uravnoteženo prehrano in vsakodnevno izvaja telesne dejavnosti, je bolj verjetno, da bo imel dobro zdravje. Nasprotno, oseba, ki uživa prekomerno hrano in pijačo, ki počiva in ki kadi, povzroča resne nevarnosti, da bi jih lahko preprečile bolezni.

Primer vsega, kar smo omenili v prejšnjem odstavku, je lahko naslednja: Manuel je kljub 90-letnemu življenju užival zdravje železa in je v svojem življenju vedno ohranil dobre prehranjevalne navade in je vodil vadite veliko športa.

V širših potezah je zdravje mogoče prepoznati in analizirati z dveh vidikov: fizičnega zdravja in duševnega zdravja, čeprav sta v resnici to dva medsebojno povezana vidika. Za ohranjanje telesnega zdravja v optimalnih pogojih je priporočljivo redno izvajati vaje in imeti uravnoteženo in zdravo prehrano z različnimi hranili in beljakovinami.

Zato je pomembno poudariti, da je za uživanje v veličastnem fizičnem zdravju potrebno, da ima oseba vrsto navad, tako hrane kot športa. V zvezi s prvim vidikom je torej treba poudariti, da morajo biti pripravljene prehrane hranljive in uravnotežene, da se čim bolj izogne ​​vsemu, kar se nanaša na uživanje alkohola in drugih drog, ter da se tobak odstrani.

Kar se tiče športa, obstaja veliko disciplin, ki prispevajo k temu, da posameznik uživa v dobri formi. Tako lahko opravite plavanje, kolesarjenje ali tek. Res pa je, da so v zadnjih letih športne discipline, ki so doživele največjo rast, tiste, ki ne samo ohranjajo dobro fizično obliko, temveč tudi psihično ravnovesje. To bi veljalo na primer za jogo ali pilates.

Po drugi strani pa duševno zdravje želi združiti vse čustvene in psihološke dejavnike, ki lahko obremenjujejo vsa človeška bitja, in jih prisiliti, da uporabljajo svoje kognitivne sposobnosti in občutljivost za delovanje znotraj skupnosti in rešijo vse zahteve, ki se lahko pojavijo v okviru vsakdanje življenje

Treba je opozoriti, da so zdravstvene znanosti tiste, ki omogočajo pridobitev potrebnega znanja za preprečevanje bolezni in razvoj pobud, ki spodbujajo zdravje in dobro počutje posamezne osebe in skupnosti na splošno. Biokemija, bromatologija, medicina in psihologija so med drugim zdravstvene znanosti .

Priporočena