Opredelitev hitrostna dirka

Kariera je pojem z več uporabami. V tem primeru bomo ostali s svojim pomenom kot tekmovanje, v katerem udeleženci poskušajo doseči cilj pred svojimi nasprotniki. Medtem se lahko hitrost nanaša na hitrost gibanja.

Hitrostna dirka

Ideja hitrostne dirke se torej nanaša na tekmovanje, ki posveča tiste, ki potujejo hitreje od ostalih . To je z večjo hitrostjo. Kdor v sprint dirki prvi doseže cilj, to počne pred ostalimi tekmovalci.

Po konceptu dirke hitrosti je razvrščen v različne teste atletike, ki tekmovalcem pripeljejo do poskusov, da tečejo čim hitreje. Najbolj znana hitrostna dirka je tista, ki vključuje razdaljo 100 metrov . Kakorkoli, hitrostne dirke so 200, 400 in celo 800 metrov .

Običajno se te hitrostne dirke razvijajo na posebnih progah ( atletske steze ). Tekmovalci se začnejo istočasno, ko poslušajo zvočni signal, ki poskuša čim prej doseči cilj . Tekmovalec, ki prispe prvi, zmaga dirko.

Športnik, ki ima svetovni rekord v 100-metrskih hitrostnih dirkah, je običajno najhitrejši človek na svetu. Ta kvalifikacija pade od leta 2009 v Jamajkanskem Usainu Boltu, ki je v samo 9, 58 sekundah zajel 100 metrov . Najhitrejša ženska na svetu, medtem, je Florence Griffith Joyner z oceno 10, 49 sekund v 100 metrih .

V tem kontekstu razumemo hitrost kot kakovost, ki nam daje možnost, da potujemo na določeno razdaljo v najkrajšem možnem času. Od te baze in ob upoštevanju trajanja in intenzivnosti, ki se uporablja v naporih dirke, lahko ločimo dve vrsti hitrosti: čisto hitrost (imenovano tudi hitrost sprinta ) in hitrostno odpornost.

Čisto hitrost se lahko razvije s kratkimi odseki, ki segajo od 10 do 50 metrov, z uporabo našega največjega potenciala in tako aktivirajo bela mišična vlakna, prav tista, ki nam omogočajo doseči najvišjo zmogljivost pri vožnji .

Hitrostne dirke ne smemo zamenjevati z improviziranim tekmovanjem v okviru zunanjega popoldneva: to je strogo reguliran test in samo najboljši pripravljeni lahko predlagajo premagovanje. Energetska obraba je precej visoka, zato je med prvimi treningi priporočen počitek za vsako določeno količino prevoženih metrov, s skupnim ciljem, ki ne presega 400 metrov. Za vsakih 10 metrov je normalno, da si pridobite med minuto in pol in dve.

Kar zadeva hitrostno odpornost, se razvija v odsekih od 60 do 300 metrov, pri čemer izkorišča 90% našega največjega potenciala. Prizadevanja v teh primerih veljajo za "submaksimalna" in okrevanje med ponovitvami mora biti kratko, tako da lahko razvijemo odpornost proti utrujenosti.

Ker se mlečno kislino kopiči v tej vadbi za hitrostne dirke, je potreba po kisiku poudarjena, zato se aktivirajo tudi rdeča vlakna. Priporočena je nakopičena razdalja, ki ne presega 1200 metrov, s povračilom 4 minute na 100 metrov.

Hitrostna dirka je atletska tekma, ki jo človek že dolgo razvija. Obstajajo zgodovinski zapisi, ki so dokumentirali tovrstne dokaze v antični Grčiji, kjer so bili izvedeni v čast bogu Zeusu v Olympiji. Kot se je dogajalo na mnogih drugih področjih, je mačizem dobil, da bi ženske morale počakati več desetletij, da sodelujejo v tem in drugih testih, s katerimi se je človek že strinjal.

Priporočena