Dejavnost je koncept z več uporabami. V najširšem smislu je dejavnost dejanje, ki ga izvaja oseba ali podjetje. Fizika ali fizika sta med temi pojma, ki imata tudi različne pomene: v tej priložnosti nas zanima njen pomen, ki je povezan s telesom ali telesom .

Fizična aktivnost se imenuje gibanje, ki razvija posameznika in spodbuja porabo energije . Za vsako človeško bitje je torej telesna aktivnost pogosto nujna za vzdrževanje zdravja.

Vsako gibanje telesa se lahko obravnava kot telesna dejavnost. V vsakem primeru se koncept sklicuje na intenzivno dejavnost, ki zahteva subjektov trud in predvideva zelo visoko porabo energije. Ta vrsta telesne dejavnosti porabi veliko kalorij in pomaga osebi, ki ni prekomerna telesna teža .

Poleg vnosa kalorij, ki prispeva k temu, da se posameznik ne prekomerno pita, telesna aktivnost zmanjšuje tudi tveganje za srčno-žilne bolezni, izboljšuje elastičnost mišic in sklepov, povečuje kapaciteto pljuč in uravnava delovanje črevesja. Tudi telesna aktivnost prinaša koristi na psihološki ravni, saj tisti, ki se ukvarjajo s telesno dejavnostjo, pogosto zmanjšajo svojo stopnjo stresa in izboljšajo samozavest.

V okviru niza prednosti, ki prinašajo s seboj katerokoli osebo, ki izvaja določeno vrsto telesne dejavnosti, so:
-Dovolite nadzor krvnega tlaka in holesterola.
-To je odličen način za preprečevanje sladkorne bolezni in celo raka debelega črevesa.
- Izboljša razpoloženje.
-To je čudovito "orodje", da bi se izognili tesnobi in celo depresiji.

Vrsta telesne dejavnosti, ki jo je treba opraviti, mora biti prilagojena zdravstvenemu stanju in starosti vsake osebe. 25 -letni moški, ki ne trpi zaradi organskih motenj, lahko izvaja veliko bolj intenzivne telesne dejavnosti kot 75 -letni moški, ki trpi zaradi osteoartritisa.

Pri otrocih in mladostnikih je še posebej pomembno, da opravljajo telesne dejavnosti za koristi, ki jih bodo prinesle s seboj. Natančneje, te so najpomembnejše:
- Pomagajo jim izboljšati sposobnost druženja.
- Prispevati k močnemu izboljšanju njihove uspešnosti v šoli.
Postali so velik ukrep v korist celostnega razvoja kot ljudje.
-Dodati, da obdrži pod nadzorom tako, kaj je debelost in prekomerno telesno težo.
- Podobno pomagajo, da se znatno zmanjša tveganje, da bodo, ko bodo starejši, imeli osteoporozo.
- Šteje se, da služijo za povečanje motoričnih sposobnosti.
- Ugotovili smo tudi, da je telesna aktivnost pri otrocih in mladostnikih bistvenega pomena, da se doseže zorenje, kar je motorni živčni sistem in da so kosti veliko močnejše.
Prav tako so odlično orodje, da lahko sprostijo stres, ki ga imajo, in da lahko celo "izpraznijo" odvečno energijo, ki jo imajo.