Opredelitev omega

Pismo, ki zaseda zadnje mesto grške abecede, dobi ime omega . To je torej simbol, ki se nahaja na 24. mestu omenjene abecede .

Omega

Omega je podobna obliki O, čeprav ima v spodnjem delu odprtino . Njegovo ime lahko razumemo kot "O veliko", ki to pismo postavlja kot kontrapunkt omicronu ( "O pequeño", 15. črka grške abecede).

Pismo omega se pogosto uporablja kot simbol na različnih poljih, tako v velikih in majhnih različicah. Električna upornost, kotna frekvenca in kotna hitrost v fiziki, na primer, so simbolizirani skozi to črko.

Kot zadnja črka v grškem abecednem redu, omega prav tako omogoča simbolično označevanje konca nečesa; kot alfa predstavlja začetek. V katoliški religiji je rečeno, da je Jezus Kristus "alfa in omega", saj je to začetek in konec vseh stvari.

Na področju biokemije se pojem omega nanaša na količino ogljikov, ki obstaja od konca alifatske verige tipa. Kisline, označene kot omega 3, so v tem smislu tiste, ki imajo na koncu verige tri ogljikove atome in pred ustrezno dvojno vezjo.

Pomanjkanje omega 3 in 6 maščobnih kislin

Omega 3 kisline, bogate z orehi, tuna in drugimi živili, pomagajo pri razvoju možganov in zmanjšujejo možnost bolezni srca in ožilja, med drugimi koristmi za tiste, ki jih uživajo.

Omega 3 maščobne kisline se ne morejo proizvajati v človeškem telesu iz sinteze, zato jih ne zaužijejo s hrano, temveč zagotovijo njihovo pomanjkanje v našem telesu. Rastlinski viri, ki jih vsebuje ta sestavina, so lanena semena, inchi, chia; kot tudi oreščki, zlasti oreški in kostanj.

Omega Zaužitje velike količine maščobnih kislin omega 3 je zelo koristno za kri, saj znatno prispeva k koagulaciji, ki preprečuje nastanek žilnih ali krvnih bolezni. Po drugi strani pa je sestavina, ki lahko prinese velike koristi za delovanje naših možganov, visoki zneski pa lahko povzročijo zmanjšanje tveganja za določene bolezni, kot so depresija ali stres .

Pomanjkanje omega 3 v naši prehrani lahko povzroči nekatere zdravstvene težave . Med njimi lahko omenimo težave v delovanju naših možganov (težave pri koncentraciji in spominjanju stvari), pomanjkljivosti v našem imunskem sistemu (telo postane bolj nagnjeno k boleznim zaradi bolezni), kardiovaskularne težave in negativni holesterol (tako smo že ). Tudi ljudje, ki ne uživajo dobrega odmerka omega 3, kažejo nihanje razpoloženja in postanejo depresivni, saj ta maščobna kislina močno vpliva na vse funkcije, povezane z možgani. Tudi površinski simptomi se pojavijo kot suhost las in kože, ekcemi zaradi pomanjkanja temeljnega antioksidanta za zaščito celic v telesu.

Omega 3, kot boste morda opazili, je bistvenega pomena za vzdrževanje zdravega telesa, zato vam priporočamo, da ne prenehate jesti tistih živil, ki vam jih lahko zagotovijo; vedeti morate, da obstaja veliko rastlinskih virov, iz katerih jih lahko kupite, tako da, če vzamemo vegetarijansko prehrano, lahko dostopamo tudi do živil, bogatih z omega 3.

Priporočena