Dejavnost, ki se razvija za optimizacijo in vzdrževanje zdravega fizičnega stanja skozi vaje, se imenuje gimnastika . Ta pojem se nanaša tudi na niz gibanj, ki se izvajajo s tem ciljem. Akrobatika pa je tisto, kar je povezano z akrobatiko : dejavnost, ki vključuje izvajanje veščin ravnotežja, izkrivljanja in skakanja.

Akrobatska gimnastika je gimnastična disciplina, ki temelji na rutinah, ki morajo predstavljati zavoje, skoke in vzorce ravnotežja in fleksibilnosti . Vaje opravljajo ekipe med dvema in šestimi športniki, katerih gibi morajo biti usklajeni in harmonični.

Tir, kjer se izvaja akrobatska gimnastika, je podoben tisti, ki se uporablja v umetniški gimnastiki . Čeprav je trajanje rutine odvisno od posamezne kategorije, vaje običajno trajajo približno 150 sekund.

Pogosto je, da v akrobatski gimnastiki (imenovani tudi acrosport ) telovadci opravljajo človeške piramide ali se držijo. Odvisno od položaja, ki ga sprejme vadba, je lahko športnik nosilec (preživljanje, ki deluje kot osnova), okreten (vzpenja se nad portorjem), pomočnik (pomaga nosilec in okreten) ali opazovalec (analizira oboroženo sliko, ki kaže kako ga izboljšati)

Izvedba akrobatske gimnastične rutine je sestavljena iz treh glavnih faz. Prvi je čas montaže, kjer je številka urejena in sestavljena . Ko dosežete, vzdrževanje prispe, ki mora biti izvedena za 3 ali več sekund. Končno poteka razstavljanje .

Komunikacija med agilnim in portornim je bistvenega pomena pri akrobatski gimnastiki, saj je na ta način zmanjšana nevarnost poškodb . Oba telovadca morata govoriti za popravljanje drže ali celo za odstranitev figure v primeru bolečine.