Mandala je risba, ki se v budizmu in hinduizmu uporablja kot pomoč pri meditaciji . Mandale (ki jih po Kraljevi španski akademiji lahko omenjamo tudi kot mandale ) predstavljajo sile, ki upravljajo vesolje.

Izraz izhaja iz sanskrtske maṇḍale, ki se prevaja kot "krog" ali "disk" . Te risbe imajo torej krožno obliko.

Mandala simbolizira mikrokozmos in makrokozmos . Na strukturni ravni se središče vesolja pojavi kot krog znotraj kvadrata. V vsakem primeru so mandale figurativne in imajo drugačno obliko.

Trenutno se v zahodnih državah mandale uporabljajo za sprostitev . Barvanje mandal je običajna praksa med tistimi, ki se želijo boriti proti stresu, saj aktivnost zagotavlja vedrino, zmanjšuje tesnobo in pomaga razvijati ustvarjalnost.

Običajna stvar je, da so mandale vključene v zvezke, podobne otroškim knjigam za slikanje. Na vsakem listu se pojavi drugačna mandala z natisnjenimi črtami, vendar prazna. Vsaka oseba mora zato izbrati, katere barve jih bo uporabila.

Delo zahteva koncentracijo, da poteze ne zapustijo robov. Tako slikanje mandal je praksa, ki vsaj za nekaj časa vodi k pozabljanju problemov in skrbi.

Opozoriti je treba, da številne spletne strani ponujajo mandale za brezplačno nalaganje. Vsakdo, ki se zanima za barvanje mandal, lahko na kratko išče modele, jih natisne in jih na koncu ročno obarva s svinčniki, označevalci (markerji), barvami itd.