Opredelitev odlašanje

Procasting je pogosto uporabljen izraz, čeprav Kraljevska španska akademija (RAE) meni, da je neveljavna in na drugi strani kaže na odlašanje . Gre za težnjo in posledico odlašanja, to je odlašanja, odlašanja ali odlašanja .

* Vzpostavite skupino dejavnosti, ki jim ne dovolite, da jih zapustite kasneje, pri čemer upoštevate kot merila čas, ki je potreben, da jih izvedete. Na primer, da bi ugotovili, da ti ukrepi, ki trajajo 2 ali manj minut, ne bodo mogli zagotoviti;

* drznemo se soočiti z obveznostmi, ki proizvajajo strah korak za korakom, v majhnih sejah . Včasih si ne upamo začeti z nalogo, ker mislimo, da je ne moremo dokončati, toda ko se prisilimo, da bomo posvetili svoja prizadevanja, čeprav le za nekaj minut, je verjetno, da bo ta ovira oslabila;

Preoblikovanje ponavljajočih se ali dolgočasnih opravil v rutino vedno olajša premagovanje. Ko se navadimo vsak dan soočiti z enakimi izzivi, tiste vidike, ki so nas ogrožali pred izgubo sile pred spretnostjo, ki jo neizogibno razvijamo;

* Vzemite si čas, da razmislite o tistih stvareh, ki jih že dolgo odlašamo, da bi našli vzroke našega prestavljanja . Obveznosti ne pozabimo vedno na zavestni ravni, zato je pomembno, da pogosto pregledamo našo organizacijo in sprejemamo ustrezne odločitve za njeno izboljšanje;

* zabeležite v tabelo dejavnosti, ki jih opravljamo vsak dan, in čas, ki ga potrebujete, se lahko zdi nekoliko pretiran, vendar ponavadi delajo, da postanejo bolj odgovorni in vzpostavijo močnejšo vez z našimi obveznostmi;

* Eden od najboljših nasvetov za boj proti procastingu (med mnogimi drugimi težavami) je naučiti se reči "ne" . Verjetno je, da za tem, da ni mogoče dokončati naših nalog, ponavadi obstajajo zaveze z drugimi ljudmi, ki nam niti ne omogočajo, da bi se počutili udobno;

* Čeprav je procasting povezan s časom, je skrivnost, da se izognemo temu, da dobro izkoristimo našo energijo. Poskus dela ali študija, ko smo utrujeni ali čustveno blokirani, bistveno povečuje možnosti za neuspeh;

* odvisno od osebnosti vsakega od njih, nam lahko delimo z našimi krogi informacije o projektih, ki se jih bojimo preložiti, da jih lahko dopolnimo, glede na pritisk, ki prihaja od pričakovanj drugih .

Priporočena