Opredelitev meditacija

Meditacija izvira iz latinskega meditatĭo in se nanaša na delovanje in učinek meditacije (premišljeno se osredotočite na nekaj razmišljanja). Koncept je povezan s koncentracijo in globokim razmislekom . Na primer: "Priporočam vam, da nekaj dni meditirate o temah, ki sem vam jih omenil", "Po dolgi meditaciji sem prišel do zaključka, da se je najbolje odpovedati podjetju" .

Meditacija

Pojem meditacije je običajno v religiji in duhovnosti. Gre za prakso, ki je sestavljena iz osredotočanja pozornosti na misel, zunanji objekt ali lastno zavest.

Budizem, judovstvo ali islam so nekatere religije, ki se ne obotavljajo meditacijo kot enega glavnih stebrov.

Obstajajo različne oblike meditacije, od verskih do terapevtskih. Več študij trdi, da meditacijske tehnike lahko pomagajo okrepiti spomin, izboljšati koncentracijo in okrepiti zdravje .

Vendar pa obstaja veliko drugih koristi, ki jih meditacija prinaša vsakemu človeku. V tem smislu bi morali poudariti, da omogoča, da se na izjemen način zmanjša stopnja stresa, da uspe prenehati tesnobo in poleg tega postane odlično orodje za odpravo slik v depresiji.

Več raziskav, ki so jih raziskovalci opravili v zadnjih letih, so bili tisti, ki so dosegli to ugotovitev, ki je prav tako ugotovila, da ni nič manj pomembna dejstvo, da je meditacija zelo koristna za vse ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, kot so fibromialgija ali nespečnost.

Zato je priporočljivo, da se vsakdo, ki trpi zaradi ene od zgoraj omenjenih bolezni, odloči meditirati vsaj pol ure vsak dan. Kmalu boste lahko zaznali koristi, ki jih prinaša ta ukrep, in tudi izboljšave, ki jih doživite v zvezi z vašim zdravstvenim stanjem.

Poleg vsega tega bi morali dodati še dejstvo, da je meditacija praviloma razvrščena v dve veliki skupini. Tako je po eni strani klic polne zavesti, ki se vrti okoli vprašanj, kot so izkušnja in samo zaznavanje. Po drugi strani pa obstaja tako imenovana koncentracija meditacija.

Za budizem je meditacija bistvena praksa za povečanje modrosti in izkoreninjenje trpljenja. Poleg različnih tehnik in šol je običajno, ko gre za meditacijo, najti mirno mesto, sedeti v položaju lotosa in ponoviti mantro, ki vodi subjekta v stanje globoke koncentracije.

Meditacija pomaga tudi samopredlaganju, ki je miselni proces, s katerim oseba trenira svojo podzavest, da bi popravila mentalno združenje ali se prepričala o določenem vprašanju.

Druga korist meditacije je, da daje prednost introspekciji (znanje, ki ga ima posameznik o lastnih mentalnih stanjih), kar omogoča prekinitev avtomatizma.

Priporočena
  • opredelitev: utaje

    utaje

    Izogibanje , od latinskega evasĭo , je dejanje in učinek izogibanja ali utaje (izogibanje težavam, izogibanje nevarnosti, nezakonito pridobivanje denarja ali blaga iz države, pobeg, pobeg). Koncept se lahko nanaša na pobeg iz zapora . Izogibanje je v tem smislu ukrep, ki omogoča enemu ali več zapornikom pobeg iz zapora in izogibanje nadzornim in varnostnim sistemom. Na pr
  • opredelitev: sladoled

    sladoled

    Koncept sladoleda ima več uporab. Kot pridevnik se lahko uporablja za označevanje tistega, ki ima nižjo temperaturo kot običajno ali je zelo hladno . Na primer: »Ta kava je zamrznjena! Zato ga ne morem popiti " , " Ko smo prišli v hotelsko sobo, smo opazili, da je bilo zamrznjeno: ogrevanje ni delovalo " , " Našel bom plašč za otroka, ki je zamrznjen " . V pogov
  • opredelitev: dostavo

    dostavo

    Z etimološkim poreklom v latinskem erogatio je erogacija dejanje in rezultat izdajanja . Ta glagol pa nakazuje na porabo ali razdeljevanje sredstev , običajno ekonomskih. Na primer: "Lokalna vlada trenutno ni sposobna narediti podobnih izdatkov" , "odobritev novih predpisov bi obvezala vsako restavracijo, da vsako leto porabi več kot 100.00
  • opredelitev: pizza

    pizza

    Pizza je ena izmed najbolj priljubljenih živil na svetu. Njegovo poreklo je v Italiji , zlasti v regiji Neapelj , kjer je začel pripravljati sodobno različico te jedi. Čeprav obstajajo številne sorte, je običajno, da je pica narejena iz kruha z obliko diska, pomešanega z vodo, soljo, kvasom in moko. Naved
  • opredelitev: disfunkcijo

    disfunkcijo

    Disfunkcija je sprememba ali težava, ki vpliva na normalno delovanje nečesa . V najširšem smislu je disfunkcija nasprotje funkcionalnega (tistega, ki učinkovito uresničuje svoje cilje). Na področju biologije se koncept nanaša na motnjo v delovanju organizma . Ko posameznik na določeni stopnji spolnega akta doživlja težave, se na primer razpravlja o spolni disfunkciji . Ta disfun
  • opredelitev: duplex

    duplex

    Ideja o dupleksu se uporablja za poimenovanje nečesa, kar je dvojno (to je, ima dvakrat isto stvar ali dvakrat toliko kot določen znesek). Izraz se uporablja v različnih kontekstih. Konstrukcija, ki vsebuje dva neodvisna stanovanja, se imenuje duplex. Ti domovi so lahko združeni vzporedno ali postavljeni drug na drugega. Du